Lei av disse protein shakes? 5 måter å bringe nytt liv til protein pulver!

Protein pulver er en viktig del av treningen. Sant skal sies imidlertid nå er du lei av de rister. Shakes er en fantastisk mulighet for de som bare begynnelsen, fordi de tilbyr en god smak og nok interesse for å bidra til å holde deg gående. De er enkle å lage, også. Etter en stund, men kanskje du blir lei av smaken og følelsen av dem. Kan det være et annet alternativ til å bruke protein pulver for å tilegne seg de næringsstoffene uten å slå den inn i en shake? Selvfølgelig er det, og kan du fortelle meg dele disse med deg!

gjøre unna med Blender

Det finnes flere bruksområder for protein pulver. I utgangspunktet kan du bruke det på noen måte at du vil. La kreativiteten. Få unik. Bland det inn i noen av de matvarene du gjør på egen hånd for å få de næringsstoffene du trenger. Skulle du trenge litt hjelp, ta en titt på disse forslagene:

- Hva med å legge den til din havremel
? Ikke bare er havregryn en enorm metode for å skaffe næring (hvis du ikke bruker de formene som er bulked opp på sukker), er det også en fin måte å blande protein pulver i morgenmåltid. Nye varianter gjør det enkelt for deg å ta den med deg, også. Bland det sammen og legge varmt vann

-. Legg det til noen av dine bakevarer
. Hvis du er typen som elsker en god pannekake i morgen, legge protein pulver til blandingen. Du trenger kanskje litt mer vann for å lage røren, men protein pulver vil fungere akkurat som mel i de fleste bakeoppskrifter. I tillegg kommer det til å produsere en tettere form av mat. Du vil føle deg fyldigere, lengre

-. Hva er det du drikking
? Hvis du drikker kaffe, te, samt sportsdrikke, og legger protein pulver inn i dem er lett å gjøre, og du trenger ikke en blender for å gjøre det skje. Deretter legger isbiter for en kaldere versjon som vil smake bedre. Sett protein pulver i en beholder med væsken og is. Sett på lokk og rist godt

-. Legg den med frukt
. For de som vanligvis nyte en skål med frukt med litt sukker drysset på toppen, erstatte sukker med protein pulver. Mest sannsynlig vil det ikke være så søt, men det vil definitivt absorbere i frukt og i kostholdet ditt

-. Legg den som en blanding inn i en av de sauser
du nyte med måltidene dine. Du kan også blande det inn i yoghurt eller iskrem. Du trenger ikke å lage en shake å bruke det, heller du kan rett og slett bare legge den inn i dine måltider direkte. Ofte er det lett å legge til protein pulver til måltider på denne måten.

Ta deg tid til å vurdere hva du spiser. Du &'; ll sannsynligvis oppdage at du kan legge det til mange måltider gjennom hele dagen. I stedet for å vurdere proteinpulver som en bestemt mat selv, ser det som et tilsetningsstoff! Dette vil bidra til å revitalisere appetitten for protein pulver, og holde deg motivert til å være tro mot protein inntaket mål
 !;