Magnesium-mangel Årsaker og Symptoms

Kroppen krever noen vesentlige for å holde oss i gang. Vann, vitaminer og næringsstoffer er stifter vi trenger for å holde seg frisk. Men visste du at kroppen vår trenger også sju viktige mineraler? Disse mineraler inneholder natrium, kalium, magnesium, klorid, kalsium, fosfor og svovel

Mineraler kan deles inn i to grupper:. Store mineraler (macrominerals) og mindre mineraler (micro). Begge grupper er avgjørende for at kroppen vår skal fungere på sitt beste og utføre sine daglige funksjoner. Vi kan få disse mineralene gjennom kosten vår, men hvis vi ikke &'; t følge et sunt balansert kosthold, kan det føre til en mangel

En mineralmangel i særdeleshet er magnesium, og som det &'; s. Den fjerde mest viktig mineral i kroppen, det &'; s viktig å alltid ha rett mengde. Faktisk er magnesium så viktig at det spiller en rolle i mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen, som spiller en rolle i god muskel og nerve funksjon, hjerterytmen og et sunt immunsystem

Det &'; s. Sa å være den mest forsømte mineral – men vi kan &'; t leve uten det
Les mer:.. http://www.belmarrahealth.com/symptoms-and-causes-of-magnesium-deficiency/