Diabetes Prevention Tips

Diabetes er en stoffskiftesykdom som truer de fleste organer i kroppen. Dreven blodsukkernivået forårsake forstyrrelser og skader på indre foring av skipene, noe som resulterer i tap av syn, nyresvikt og hjerte- og karsykdommer. Type 2-diabetes er en sykdom forårsaket av dårlig diett og livsstil. Mange mennesker er uvitende om at diabetes ikke nødvendigvis trenger å føre til et liv med sviktende helse, og kan være effektivt forhindret når livsstilsendringer følges i tidlig alder, og behandlet gjennom en ultra lav karbohydrat diett.

Sjekk Post Meal Blood Sugar

Blodsukkernivået etter å ha spist, kjent som postprandial, som er mest beskrivende for stoffskiftesykdom som fører til diabetes. Mange leger stole på fastende blodsukker målinger for å diagnostisere sykdommen, men etter måltidet testing er den mest effektive metoden for å teste for diabetes. Dette er fordi økningen i blodsukker etter et måltid er mest skadelig for kroppen. Sikte på å holde 1 time målinger under 140 mg /dl og 2 timers nivåer under 120 mg /dl. Høyere opplesninger mener cellular skade og helse nedgang som vi blir eldre.

Det vil være nødvendig å kutte de fleste hvete, mais og havre baserte matvarer fra kostholdet, da disse er raskt omdannet til glukose og umiddelbart øke blodsukkeret til uakseptabel nivåer. Eliminering av alle raske, bearbeidet og lettere mat og søtsaker er avgjørende. Den beste dietten inneholder rå grønnsaker, nøtter, frø, magre proteiner og sunt fett. Unngå frukt, som sukker i mange varianter vil føre sukker nivåer å skyte i været.

Nøkkel kosttilskudd gir Hjelp

Naturlige kosttilskudd har en beskjeden effekt på å hjelpe folk flest til å holde blodsukkeret i normal område. Kanel og eddik når konsumert sammen med et sunt måltid har vist seg å bidra til å regulere blodsukkeret. I tillegg Alpha lipoic syre, Q10 og mineralene krom, sink og magnesium er avgjørende i å hjelpe blodsukker til naturlig inn i cellene for energi. Kosttilskudd vil ikke redusere blodsukkeret til normale målinger uten strenge kosttilskudd endringer, og det er nødvendig å overvåke bruker en blodsukkermåler for å spore effekten av naturlige matvarer og kosttilskudd sammen med en lavkarbo diett.

Diabetes kan være styres ved hjelp av en fornuftig tilnærming til kosthold, inkludert en høy andel av kaloriene fra rå grønnsaker, nøtter, frø og magre proteinkilder. Forebygging er nøkkelen til å avverge de mange komplikasjoner som er en del av sykdommen. Enkle endringer i kostholdet når unge tillate cellemaskineriet til å fungere optimalt, og gjør mer dramatiske endringer senere i livet unødvendig. Når diagnosen, kan diabetes fortsatt bli behandlet gjennom ultra lav karbohydrat kosttilskudd modifikasjon som har vist seg å bremse og med reversere mye av de skadelige effektene av denne sykdommen
.