Bruk Sitroner å miste Weight

Selv om sitroner har en lang historie med bruk som prydplanter, en antiseptisk, i matlaging og som smakstilsetning, bruk av sitroner i dag sprer mye bredere. Som en frukt de fleste don &'; t tenke på å bruke sitron utenfor kjøkken formål imidlertid sine evner spre mye lenger enn man skulle tro. Sitron inneholder så mange elementer at det gjør det til et flott verktøy for å hjelpe under vekttap. Når disse ingrediensene er i kroppen de jobbe seg gjennom de system for å bistå i absorpsjon, fordøyelsen, avgiftning, og alkalisering. Ved å legge sitroner til kosthold kan du øke vekttap betydelig og bidra til å brenne fett.
Sitroner er komplekse frukter som har et ytre skall og kjøttfulle masse på innsiden. Både skall og fruktkjøttet har ernæringsmessig verdi, som bidrar til å hjelpe de organer systemer. Sitroner inneholder Tiamin (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), Pantotensyre (vitamin B5), vitamin B6, folat (vitamin B9), vitamin C, kalsium, sitronsyre, jern, magnesium, fosfor, kalium, sink, og pektin. Disse ingrediensene forbedre stoffskiftet, stimulerer fordøyelsen og bidrar til å rense kroppen. Vitamin C er en antioksidant som ødelegger frie radikaler i legemet. Det hjelper også kroppen til å absorbere kalsium i fettceller, som spiller en avgjørende rolle i hvordan fett lagres og brutt ned av kroppen. Magnesium arbeider i forbindelse med kalsium for å danne blod albumin, som beveger seg næringsstoffer gjennom blodet. Sitronsyre bidrar til å senke blodtrykket ved å ta fettsyrer fra innsiden blodkar, og regulerer nedbryting av glukose, som frigjør energi. Fosfor er nødvendig for fordøyelsen på vitamin B2 &Co. B3, arbeider med kalsium for å bygge sterke bein, og bidrar til å fordøye karbohydrater og fett som skal brukes til energi. Pektin er et løselig fiber, noe som reduserer sukker og kolesterolabsorpsjon. På grunn av disse komponentene kroppen er i stand til å effektivt bryte ned og fett, absorbere næringsstoffer og eliminere nødvendige giftstoffer.
Når forbrukes sitroner hjelpe kroppen med opptaket av de riktige næringsstoffene. Sitronsyren i sitroner samvirker med enzymer i magen for å redusere absorpsjonen av sukker. Dette i sin tur regulerer blodsukkeret og reduserer dannelsen av fettceller, som er der mest sukker er lagret. I tillegg hjelper det kroppen til å absorbere kalsium et viktig mineral som trengs for å forbrenne fett. Når kalsium og magnesium inn i kroppen sammen, slik de gjør i sitroner, danner de blod albumin. Albumin bidrar til å bevege seg små molekyler slik som kalsium i hele kroppen. Kalsium er lagret i fettceller og mer kalsium er tilstede i fettceller desto større blir evnen til å forbrenne fett. Derfor kalsium forandrer kroppen &'; s effektivitet for å forbrenne fett
Eating sitroner, eller legge dem til mat eller drikke kan stimulere fordøyelsen.. Treg fordøyelse kan føre til etablering av fettcellene og fettlagring. Derfor når fordøyelseskanalen fungerer riktig vil du forbedre metabolismen og mister vekt lettere. I tillegg sitroner er et vanndrivende å bidra til å øke eliminering. Sitroner rense leveren ved å eliminere giftstoffer og avfallsstoffer raskere. Når fordøyelseskanalen fungerer som det skal vil du renser hele kroppen av uønsket avfall.
Selv sitroner er sure og de inneholder sitronsyre, er effekten på kroppen helt motsatt. En skulle tro at en sitrus frukt som sitron ville føre våre kropper pH å bli surt men surheten innholdet i sitron bidrar til å etablere et mer basisk miljø som er ideelt for riktig funksjon. Kroppen &'; s pH normalt svakt alkalisk men når pH begynner å slippe og bli surt det skader grunnleggende funksjoner cellular funksjon. Dette forlater kroppen mer åpen for mutasjon, toksisitet og sykdom. Som et forsvar kroppen skaper fettcellene til å beskytte vitale organer og funksjoner i kroppen, derfor fører til mer kroppsfett. Hvis du vil gjenopprette pH og bidra til å redusere fett konsumere sitroner og kroppen din vil bli et mer basisk miljø
nå folk flest wouldn &';. T tenke på å spise en hel sitron eller bare en skive sitron. Men det er mange måter å konsumere sitroner uten pucke opp til en sitron. Når du går ut for å spise på en restaurant som oftest ganger hvis du ber om vann vil de serverer den med en skive sitron. Dette er den enkleste måten å konsumere sitron og det &'; s billig. Når du har et glass vann legge en skive sitron til det og drikke. På denne måten legge til noen smak til vann, men det er ikke for surt. En annen måte er å legge sitron til grønn te. Lemon utfyller smaken av grønn te, og du vil doble effekten siden grønn te er bra for helsen din også. Honning er et flott tillegg også, som legger til noen naturlig sødme, men uten de skadelige effektene av sukker. Apple cider eddik er en annen drikke du kan legge sitron til. Sitron kan også legges til flere matretter som smakstilsetning eller et ytterligere bestanddel. Squirt sitronsaft på fisk, eller en salat å legge til en annen dimensjon av smak.
Uansett hvordan du velger å legge sitron i kostholdet ditt, vil det hjelpe deg å stimulere fordøyelseskanalen, forbedre metabolismen, gi deg mer energi og hjelpe deg å brenne av disse pounds. Drikk et glass vann med sitron en dag og se pounds kaste borte fra  !;