Hvordan å minimere bivirkninger av blodtrykk medisiner /diuretika?

Sixty-fem millioner amerikanere har høyt blodtrykk ifølge American Heart Association. Hvis alle av dem var å ta noen av de vanligste legemidler til behandling av hypertensjon, de &'; d også være mangelfull i vitamin B6 og Q10
Diuretika
Det finnes to typer diuretika: tiazider og loop diuretika.. De &'; re gode på å senke blodtrykket. Leger også foreskrive dem for sykdommer i nyre og lever, samt for hjerte helse.
Mens de bidrar til å bekjempe disse helsemessige forhold, de kan også føre til alvorlige helseproblemer. Hydroklortiazid (Microzide, Hydrodiuril) senker nivået av sink, magnesium og kalium. Loop-diuretika som furosemid (Delone, Detue, Lasix), og bumetanide (Bumex) også tømme kalium, kalsium og vitamin B6 og C.
Næringsstoffer og Signs å se etter når du tar medisiner: Anmeldelser B1 (Thiamin ) Depresjon, hukommelsestap, vekttap, tretthet, nummenhet
B2 (riboflavin) Dermatitis, lesjoner på hjørnene av munnen, hoven tunge, synstap
B3 (niacin) Hudlesjonene, søvnløshet, depresjon, aggresjon, hevelse, diaré, svakhet, “ hjerne tåke, &"; balding
B5 (Pantotensyre Tretthet, nummenhet, foten smerte
B6 (pyridoksin) Depresjon, tretthet, dermatitt, anemi, glukoseintoleranse
B7 (biotin) Balding, depresjon, eksem, kvalme, anoreksi
B9 (Folat) anemi, tretthet, celleforandringer, diaré, tannkjøttbetennelse, depresjon, irritabilitet, søvnløshet
B12 (kobalamin) anemi, tretthet, dårlig nervefunksjon, diaré, tap av hukommelse
Vitamin C Lever flekker, blødning på tannkjøttet, tretthet
Kalsium Svekket bein og brudd, muskelspasmer
Magnesium Tretthet, irritabilitet, svakhet, muskelkramper, søvnløshet, anoreksi
Kalium Trøtthet, uregelmessig hjerterytme, irritabilitet, forvirring, redusert nervefunksjon Anmeldelser Iron Anemi, svakhet, tretthet, dårlig immunforsvar
Zinc Slow utvinning fra sår, nedsatt immunforsvar, tap av smak og lukt, balding, hudlidelser, seksuell dysfunksjon
Selen dårlig immunforsvar, hjertesykdom
CoQ10 Hypertensjon , tretthet, kardiovaskulær sykdom
carnitine muskelsvakhet, manglende evne til å fordøye fett, hemmet vekst hos barn, dårlig sportslige prestasjoner.
Du kan bare spise en banan, mandel, valnøtt, grønnsaker inkludert bete, spinat, ingefær eller ta en daglige multivitaminer /mineraler for å kompensere for mangelen
.