Sirtuin1 Under Calorie Restriction - Søknad om Weight Management

Sirtuin1 er en lang gen som er aktivert i tider med mangel på mat. Det gjør at stoffskiftet og hjernen din til å opprettholde et høyere nivå tilstand av funksjon. Aktivering av dette genet ved å spise mindre mat er sentralt i anti-aging teori om kalori begrensning. Den sirtuin1 genet er også aktiveres av nærings resveratrol. En roman dyrestudie har vist seg ny innsikt i hvordan dette genet fungerer.

Det er ikke vanskelig å forstå at hele kroppen din metabolisme trenger å bremse ned hvis det er lite mat, ellers ville du sannsynligvis omkomme av underernæring. Den nye forskningen viser at en slik bevaringsstrategi har prioriteringer som er utviklet for å bidra til å holde hjernen våken, slik at du har midlene til å jakte byttedyr og få mat. Hvis hele systemet bremset ned, inkludert mental funksjon, så du ville være for sliten til å jakte og samle og den menneskelige rase ville ikke ha overlevd. For eksempel er thyroid hormon funksjon opprettholdes annerledes i hjernen enn alle andre steder i kroppen, spesielt for å bidra til å holde hodet våken når du haven &'; t spist mye. . Likeledes, aktivering av sirtuin en gir betydelig økt overlevelse i perioder med redusert kaloriinntak

I moderne tid er vi på jakt etter strategier for å hjelpe oppveie akselerert aldring og den progressive opphopning av overflødig vekt. En av de største problemene med slanking er at etter 2 – 4 uker med redusert kaloriinntak da stoffskiftet en tendens til å bremse ned for å begynne å spare, og du ikke lenger miste ekstra vekt på redusert kaloriinntak.

I den nye studien forskere utviklet dyr som konsekvent produserer høyere nivåer av sirtuin 1. Forsknings Forsøkene viste at jo høyere nivå av sirtuin1enabled dyrene til å opprettholde en raskere forbrenning selv om de manglet mat for lengre tidsperioder. I teorien ville ta resveratrol hjelpe en person opprettholde høyere kaloriforbrenning under redusert kaloriinntak.

På den annen side fant forskerne også at magen appetitt signal kjent som ghrelin ble også aktivert i større grad i dette eksperimentet . Dette betyr at en del av den økte metabolic rate er spesielt utviklet for å hjelpe til med kjøring og evne til å tilegne seg mat. Dette gir en mulig fallgruve for slankere, da det betyr at for mye sirtuin 1, mens fyring metabolisme, kan også føre til mat cravings som ville beseire slanking innsats.

Men ghrelin nivåer kan dempes ved inntak av komplekse karbohydrater, noe som forklarer hvorfor ingen karbohydrat dietter slutt føre overflødig mat cravings. Således, mens ikke overspising kalorier, nok komplekse karbohydrater bør inntas for å hjelpe dempe appetitten, etter behov. Dette punktet vil bidra til å definere andelen av kaloriene fra karbohydrater i en diett, som kan variere fra 40% til 60% for de fleste mennesker.

Kollektivt dataene innebærer at resveratrol er en utmerket vektkontroll næringsstoff så lenge du er ikke overspising. Det betyr også at flere ikke kan bli bedre, som for mye kan gjøre at du også sulten. Beviset er alltid i resultatet. Finne en dose som er riktig for deg vil bli tilkjennegitt av fortsatt vekttap over flere måneder mens du spiser litt mindre mat – uten lider av overdreven cravings. En slik dose kan variere alt fra 100 mg – . 600 mg På denne tiden vitenskapen ikke støtter høyere doser av resveratrol, som for eksempel 1000 mgs eller mer per dag (som er fremmet av mange supplement beslutningstakere som don &'; t helt synes å forstå hva dette næringsstoffet handler om). Det er lite sannsynlig at de anti-aging fordeler av resveratrol vil gjelde for enhver person som fortsetter å spise for mye mat
.