To Major vitaminer for å hjelpe håndtere stress & Anxiety

Hvordan Vitamin Terapi kan hjelpe til med å støtte din helse med stress /angst & Panikkanfall

Nylig har angst vitaminer fått ny oppmerksomhet.

Med spredning av slike helseprodukter som vitamin-beriket vann, urte angst lettelse drinker og stress vitamin pakker på nærbutikker, folk er begynner å lure på:?

“ Hva kan vitaminer gjøre for meg &"; Kan visse vitaminer har positive effekter på følelser av angst

Hva er linken mellom vitaminer, urter og angst —? Og angst kan bli avløst av vitaminer og andre urter

Det er to spesifikke? typer vitaminer for angst som bør være en del av deg å innlemme i din helse plan der du kan godt inkludere Naturopathic konsultasjoner.

The vitamin B-komplekset støtter sunn nervesystemet funksjon og styrker kroppen til å gjøre det mer robust under perioder med overbelastning og sporadisk angst

Vitamin C fungerer også som en stressavlastning som gir positiv støtte for redusert immunsystemet forårsaket av følelsesmessige stressfaktorer:.

Som følelsen engstelig, humørsyk, panikk, overveldet , tårevåte klarer å håndtere våre følelser

Vitamin B og Angst

B-vitaminer er viktig for funksjonen av nervesystemet, som styrer vår stressrespons. Vitamin B for angst er derfor viktig. Vår stressrespons system avgjør hvordan vi føler i møte med hverdagens stress. B-vitaminkomplekset består av slike B-vitaminer som tiamin (B-1), pyridoksin (B-6), niacin (B-3) og riboflavin (B-2). Alle disse formene for vitamin B påvirker angst på flere måter:

Vitamin B-1 (Tiamin): Denne B-vitamin støtter sunn kognitiv funksjon, for eksempel fokus og mental skarphet. B1 lindrer også humørsvingninger og en deprimert stemning forårsaket av hverdagens stress. Tretthet, kan en vanlig stressrelatert problem også være lettet ved å supplere din diett med B1 og andre B-kompleks vitaminer, noe som gjør det til et utmerket angst vitamin

Vitamin B-6 (pyridoksin). Vitamin B6 er et angst vitamin som støtter sunt immunsystemet og nervesystemet funksjon. Dette bidrar til å befeste kroppen under lengre perioder med hverdagens stress, noe som gjør B6 en utmerket angst vitamin for å legge til din velvære plan

Vitamin B-3 (Niacin). Dette angst vitamin hjelper lavere kortisolnivåer. Kortisol er det primære stresshormon, og forhøyede nivåer av kortisol er knyttet til en rekke fysiske helseproblemer som senket immunsystemets funksjon og vektøkning. B3 er også en utmerket angst vitamin fordi det styrker din reaksjon på emosjonelt stress og hjelper kroppen absorbere andre viktige næringsstoffer for bedre helse

Vitamin B-2 (Riboflavin):. Det stress-bekjempelse B-vitamin kan hjelpe menigheten off hodepine og humørforandringer forårsaket av hverdagens stress. Vitamin B2 kan også bidra til å støtte immunforsvaret helse, som ofte er en av de første kroppens systemer for å bli påvirket av tilfeldige angst og overbelastning.

Andre B-vitaminer som hjelper lindre stresset inkluderer vitaminer B5, B9 og B12. De støtter også nervesystemet helse, hjelper kroppen til å opprettholde sunne laktatnivåer (som er ansvarlig for angstanfall), og gi kroppen energi til å bekjempe tretthet forårsaket av angst og andre emosjonelle stressresponser.

The vitamin B-komplekset er en gruppe av vitaminer viktig for enhver velvære plan fordi de bidrar til å avverge følelser av nervøsitet, tretthet, nervøse spenninger, irritabilitet og uro på grunn av sporadiske angst.

Vitamin C og Angst

Når vi tenker på vitamin C, vi tenker på sin evne til å avverge forkjølelse og influensa. Sitt immunsystem støtte bidrar også stressresponsen systemet gjøre jobben sin. For angst C vitamin er svært viktig. Det bidrar til å styrke kroppen på mange måter mot hverdagens stress

Spesial. Merk: Det jeg ønsker å legge til her er når du kjøper vitaminer enten gjøre dette gjennom din Pharmacy eller Naturopati Helse Practitioner

Du kommer til å oppleve at "billig" merker ikke kommer til å være effektive
.