Tar Probiotika For Forstoppelse - Hvorfor Disse Yoghurt og frukt drikker ikke Help

Det er nok av bevis rundt nå for å vise deg at du tar probiotika for forstoppelse – yoghurt, fruktdrikker etc gir lite eller ingen fordeler. Oppdag hvorfor her.

Ideen er at disse funksjonelle matvarer som de nå kalles legge gunstige bakterier til din mage eller mage-tarmkanalen, og hjelpe med fordøyelsesproblemer som forstoppelse.

Forstoppelse i seg selv er vanligvis forårsaket av en dårlig kosthold, med for mye mettet fett og ikke nok fiber og også fra ytre faktorer som stress. Det er vanlig nok til å ha fra tid til annen, men bør aldri være en felles opplevelse.

Mange av yoghurt i dag inneholder kun små mengder av bakterier og mange inneholder stammer som ikke selv gjør det til magefølelsen din. Et eksempel er melkesyrebakterier som er ødelagt av magesyre før de kan gjøre noe godt!

En velkjent merkevare står overfor flere søksmål for falsk reklame og mange produsenter av disse probiotiske yoghurt og mat regelmessig ha reklame utestengt på grunn av manglende bevis. De er rett og slett innløse på en kjepphest og lading rundt dobbelt så mye som sine "normale" yoghurt.

Du bør prøve å holde seg borte fra disse probiotika for forstoppelse, yoghurt og resten og ser i stedet for å øke inntaket av naturlige prebiotika.

Disse finnes i matvarer som jordskokk, kiwi, rå hvitløk og rå bygg.

Disse fungerer til naturlig balansere fordøyelsessystemet, i de fleste tilfeller eliminere forstoppelse og balansering fordøyelsessystemet samtidig forbedre din generelle helse, som over 80% av immunforsvaret ligger i mage-tarmkanalen.

Den beste er kiwi som det gir deg løselig fiber for å hjelpe fordøyelsen, enzymer for å bryte ned maten mer effektivt og fenolene som øker mengden av gode bakterier og redusere de dårlige.

Du bør spise på Minst to ferske kiwi hver dag, inkludert huden og du må sørge for at de er veldig frisk og økologisk så det er ingen spor av plantevernmidler på huden. Selv om ikke så hyggelig å spise hele, er det nødvendig som de fleste av godhet ligger like under.

Alternativet er å bruke en kvalitet kiwi supplement, der en enkelt kapsel tilsvarer to ferske kiwi.
Det er mange å velge mellom, men de fleste kommer fra frysetørret masse uten hud og er hentet ved hjelp av kjemikalier og løsemidler. Se etter rene kosttilskudd ved hjelp av en vann eneste prosessen uten skadelige kjemikalier for maksimal effekt.

Å ta en mer effektiv og naturlig tilnærming til fordøyelsessystemet og forhold som forstoppelse vil betale utbytte på lang sikt, og hjelpe deg å nyte en sunnere mage i nåtiden.

Oppdag den reneste og mest effektive prebiotiske fordøyelses supplerer tilgjengelig i dag.

Ric Hawkins er en dedikert forsker av de fantastiske helsemessige fordeler av naturlige kosttilskudd, inkludert kvalitets prebiotika. Ta deg tid til å besøke nettstedet hans nå på http://optimal-digestion-health.com og oppdage de nyeste kosttilskudd han anbefaler etter omfattende forskning
.