Spis egnet frukt på riktig tidspunkt i winter

Når vinteren kommer, kan mange mennesker ha noen dårlige symptomer som tørr hud, svimmelhet og tretthet. I dette tilfellet, vil du føle deg avslappet og komfortabel hvis du spiser litt passende frukt. Vel, hva slags frukt bør spises i vinter? Hva er den beste tiden å spise frukt? La &'; s skal se det

I Kina, skiller tradisjonell medisin frukt inn i tre store kategorier: kaldt, varme og nøytrale.. Den kalde inneholder appelsin, banan, persimmon, vannmelon og så videre; varm inneholder datoer, kastanjer, fersken, aprikos, ananas, etc; den nøytrale inkluderer plomme, kokos, hagtorn, eple, etc.

Sugarcane og pære er ansett som den beste frukt i vinter. Hvorfor? For det første inneholder den pære eplesyre, sitronsyre, glukose, fruktose, vitaminer og så videre. Det gir med mengde vann, beskytter den magen, og det er spesielt nyttig for hoste og hals sår. I tillegg spiser pære hver dag bidrar til å redusere blodtrykket. Men hører pære til kald frukt, så du &'; d bedre å ikke spise mye, hvis du har noe galt med magen og fordøyelsesbesvær. For det andre inneholder sukkerrør også rike næringsstoffer og er spesielt nyttig for høyt blodtrykk, kvalme, oppkast og hoste. I likhet med pærer, bør du ikke spise mye sukkerrør som det hører også til kald frukt.

Da kan det være lurt å vite hva tid er det best å spise frukt. Mange tror det er bedre å spise frukt etter måltid umiddelbart. Mens, beviser dette å være feil. Du bør vite at spist frukten er lett å blokkere i magen, noe som kan føre til at noen symptomer som forstoppelse, dårlig fordøye funksjon, etc. Fordi frukt inneholder mer karbohydrater som glukose og fruktose, og dette vil øke belastningen på magen og bukspyttkjertelen. I tillegg, hvis du er interessert i å miste vekt, må du vite spise frukt etter måltidet vil føre til fetere.

Derfor bør du ikke spise frukt etter et måltid umiddelbart. Den beste tiden er en eller to timer senere. Hva &'; s mer, kan noen frukter spises som persimmon, når du ikke har noe i magen

Personlig, er eple min favoritt.. Du vet, finner en amerikansk studie spise et eple før lunsj kan redusere 180 kalorier mengde varme, slik at du kan gå ned i vekt raskt. Epler er nyttig for å unngå å få fett og hjertesykdom
.