Sette ned den Spinat! De alkaliske Foods bare kan være å ødelegge Helse

Du har sikkert sett overskriftene: "Alkaline Foods: Sunt å spise for et sunt legeme"

Du har kanskje lest artikkelen: "Ernæring eksperter! enig -. våre dietter forårsaker våre pH-nivåer for å være for syre Vi trenger å spise mer basisk-rik mat som mørke grønne blader og drikke mer vann for å balansere våre pH-nivåer for å være vår sunneste "

Selvfølgelig. , ville jeg håper at ved å nå, du &'; ve lært å se på disse artiklene med mye skepsis

Gjenta etter meg: "Det er ingen enkelt kosthold råd som gjelder for alle!"
Så hva er alt oppstyret om basisk mat? Hvorfor er noen såkalte "eksperter" prøver å få deg til å drukne deg selv med vann og ting selv med greener?

Vel, la oss starte med det grunnleggende. Hva mener vi med pH? Kjemisk, er pH-verdien er et mål på konsentrasjonen av hydrogenioner i en løsning. Normalt er pH-verdien uttrykkes som et tall fra 0 til 14. En pH-verdi på 7,0 - rett i midten av skalaen - er ansett som en "nøytral" pH. Under 7,0 regnes som "sur", mens over 7,0 regnes som "alkalisk"

De væsker i kroppen vår - spytt, urin, etc. - alle har en viss pH-nivå på hydrogenioner. Disse hydrogenioner er biprodukter av metabolisme og andre kjemiske reaksjoner i kroppen. For det meste, disse reaksjonene skaper syre i kroppen, og denne syren må bearbeides og eliminert for oss å opprettholde vår helse.

Så det er ingen tvil om at en mer "alkalisk" nivå i våre kroppsvæsker indikerer at vi er riktig "håndtering" syre biprodukter. Et alkalisk nivå er en god indikasjon på helse.

Men ... men ... men ... men ...

Å spise alkaliske matvarer eller drikkevann for å endre vår pH er ingen sikkerhet for at vi får de helsemessige fordelene av en alkalisk kropp pH.

Fordi hver av oss har unike Fundamental homeostatiske Control (FHC) Systems - de systemer som bestemmer hvordan vi behandler våre matvarer - hver av oss vil ha en annen kjemisk reaksjon mot visse matvarer. Med andre ord, de matvarer som vil hjelpe "alkalinize" en person, kan ha helt motsatt effekt på en annen person.

Det hele kommer ned til din genetisk arvelige metabolske type. Og for å gjøre saken enda verre, noen av oss har en genetisk tendens til å være alkalisk, så alkalinizing matvarer vil føre disse menneskene sykdom og sykdom!

Som bare ett eksempel, la oss ta rødt kjøtt. Du vil høre rødt kjøtt gir en sur pH. Men for noen FHC typer som Raske Oksidanter (det vil si folk som primære metabolske type er knyttet til mat oksiderende system), rødt kjøtt faktisk skaper en alkaliserende effekt for å balansere pH i disse menneskene! Så for denne typen, denne tilsynelatende "sur" mat faktisk bidrar til å skape riktig pH balanse, på grunn av handlingen av sin oksiderende system.

Som et annet eksempel, la oss ta de mørke grønne blader som alle mener er "sunn ", som grønnkål, bladbete, sennep greener, og grønne grønnsaker. For de Raske Oksidanter vi nettopp nevnte, vil disse greenene faktisk lage en "sur" effekt når det forbrukes. Gitt Raske Oksidanter genetisk tendens til å være sure, disse matvarene er nøyaktig de feil de å spise!

Og det samme gjelder for å ta vitaminer, mineraler og kosttilskudd. For eksempel vet vi at visse mineraler skape et gunstig "alkalisk" shift i noen FHC typer, mens de skaper en "sur" shift i andre. Så om du tar disse mineralene er sunt for deg - eller om det vil øke sjansene for sykdom og sykdom - avhenger ikke på mineraler, men på kroppens kjemi

Så igjen, gjenta etter meg: ". Det er ingen enkelt kosthold råd som gjelder for alle! "

Før du begynner å drikke mye vann og spise greener å påvirke pH-nivå, finne ut dine FHC innstillinger! Lær hvordan matvarer påvirker deg før du prøver å "spise sunt", basert på den kjepphest diett av dagen. Lær hvilke kosttilskudd og vitaminer er riktig for deg.

En tilpasset Metabolsk profil som forteller deg FHC innstillingene er den eneste helt bestemt måte å vite hvilke matvarer vil ha deg følelsen ditt beste, og vil hjelpe deg til å bli ung igjen !.