Er du for redd for å forbedre?

En av mine venner kalt i en ekspert trener for en av sine hunder sist helg. Han fortalte meg at det &'; s ikke noe spesielt galt med hunden, han &'; s bare fikk et par ting han &'; s redd for og ender opp å overreagere. Han fortalte meg hva treneren gjorde med hunden. Han ble fascinert av hvordan trener brukes hele de-allergi og positiv sammenheng prosess å “ fikse &"; hunden.

Regular, mild eksponering mot de ting som er skummelt, sammen med regelmessig positiv forsterkning løst problemene! Jeg trodde dette var veldig interessant, som &'; s hvorfor jeg deler den med deg

Hva kan vi lære av dette

Vel det &';.? S den samme prosessen vi går gjennom når vi må overvinne en frykt (eller når vi er redd eller skremt av noe. Som å ha for å gå ned i vekt eller som en ny øvelse regime. Nå Jeg sier ikke at noen av dere er hunder. Men psykologien er den samme.
.

Regular, mild eksponering for skumle ting Kombinert med litt støtte og positiv forsterkning er nøkkelen til din suksess Du trenger å forstå hvis du er redd –. som er NORMAL

Det er ok å være. redd. Det er ok å være ute av form. Det er ok å ikke vite hva du skal spise.

Å ta litt action og utsette deg selv for uansett redd for eller har unngått vil gi deg en belønning. Ja, du vil føle deg noen av de dårlige følelsene jeg nevnte som frykt, men du vil også føle deg bedre og har mer energi og kanskje til og være stolt av deg selv.

Over tid de dårlige følelsene forsvinner og blir erstattet av mer av de positive . Jeg kan &'; t fortelle deg det &'; s enkelt, fordi jeg ville være å lyve. Men jeg kan fortelle deg at det vil være verdt det. Vær modig og møte opp til hva noensinne er det du har vært å sette av. Godta det faktum når du er ute av komfortsonen. Per definisjon vil du føle ubehag, redd eller hva.

Cope med den følelsen, og du vil gjøre det bra i hva målet du bestemmer deg for å ta på. Sin ganske vridd … Leve i komfortsonen hele tiden etter hvert vil få deg til å føle deg ukomfortabel. Og bor utenfor komfortsonen etter hvert vil du føle deg komfortabel

I et nøtteskall … De fleste jeg kjenner ønsker å være vellykket. Vellykket på jobb, med sine relasjoner, deres helse etc. Og det &'; s dag &'; s leksjon – suksess ligger utenfor din komfortsone

Så vær modig og sterk, gå utenfor din

Ta vare,

Rich
.  .;