Hvordan Wake Up Thin

Føles det som om du bare våknet opp en morgen med alle de ekstra pounds? Du gikk for å sove og våknet opp mye tyngre enn du trodde du ville være. Du knapt merke deg selv i speilet lenger.

Når begynte det dobbel hake krype opp på deg?

Har ansiktet ditt alltid vært så rund?

Oh my gosh hva som skjedde med livet ditt? Er det enda der fortsatt?

Skynd deg, skynd gå tilbake til å sove, slik at du kan våkne opp tynn.

For de fleste overvektige mennesker dette er bare hvordan det føles skjedde. I virkeligheten er det virkelig tok måneder og år for deg å pakke på de pounds. En bit av gangen, forbrukes deg flere kalorier enn hva kroppen din brukt. Så din vidunderlige kroppen begynte å lagre fett for hungersnøden at det visste skulle komme.

Disse ekstra småspising ble en vane ... en livsstil som du aldri engang tenkt to ganger om. Du kan selv spørre deg selv: "Jeg spiser sunt, hvorfor jeg er så overvektig?" Pasta, brød, helkorn, melk, meieriprodukter og kjøtt er sunn mat, og gi kroppen din med mange næringsstoffer den trenger. Du ble vant til å spise litt mer til hvert måltid ...

Hvis du spiser bare 100 ekstra kalorier per måltid - det totaler 300 kalorier om dagen. Høres ikke ut som mye, gjør det vel?

Ta det 300 og ganger det med 365 dager i året. Oh my, som tilsammen 109,500 ekstra kalorier i året. Nå, vi alle nå at ett pund av fett tilsvarer 3500 kalorier, ikke sant? Nå deler vi 109 500 av 3500 ...

WOW, det er en ekstra £ 31 av fett du gjennomfører nå - bare ved å spise en ekstra brødskive, eller en ny porsjon av omtrent alt på et måltid.

Du har et valg å gjøre, hvis du virkelig ønsker å våkne opp tynn ...

Du må endre vaner. Opprett en ny livsstil for deg selv ved å forbruke 100 færre kalorier per måltid. Det er ikke mye ... og det er veldig enkelt å gjøre. Det gjør egentlig ikke ta mye viljestyrke eller offer. Alt som trengs er tålmodighet. Husk å elske og akseptere deg selv sammen din reise til en tynnere livsstil.

Ved å lære å spise bare 100 mindre kalorier per måltid, du skal lage en ny vane ... en ny livsstil og ett år fra nå ...

Du vil våkne opp 31 pounds tynnere og tenker for deg selv. Jøss, har jeg mistet så mye vekt. Det virker som om det bare skjedde over natten
.