9 Belly Fat Fighting Foods

Buk fett er fort bli nummer 1 trøbbel sted for folk som ønsker å gå ned i vekt. Det er et mangfold av måter kastet om i mainstream media om de beste måtene å forbrenne magefett og fett generelt, for eksempel dietter rett gjennom til fettforbrenning piller. Men med alle disse produktene der ute flere og flere mennesker ser ut til å være økende, og ikke miste vekt. Det trenger ikke å være på denne måten.

Det er mange ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din sammen reisen din til å brenne fett.

Mest spesielt, inkludert visse matvarer som bidrar til å stimulere kroppen til fett brenning modus.

Du får beskjed om å holde seg borte fra fett og karbohydrater, men kroppen din faktisk har til å ha dem, ikke bare for at den skal fungere på et sunt nivå, men det er behov for dem også å hjelpe fettforbrenningen.

Ja, du leste riktig. Du kommer til å spise fett og karbohydrater - men sunn variasjon. Ingen trenger å gi opp alt fett og karbohydrater. Noen av disse fettforbrenning matvarer er så gode at når innlemmet i et sunt kosthold og en god øvelse rutine, vil du ha det fett brennes av magen, samt alle andre områder på kort tid.

Nå du kan basere hele måltider og snacks rundt disse fettforbrenning matvarer, men du trenger ikke å. Det er ganske enkelt hvis du bare følger disse enkle regler:

* Innarbeide minst tre av disse matvarer i hver av dine måltider

* innlemme minst ett av disse matvarer i hver matbit. .

* Utvide din horisont ved hvert måltid for å få en kombinasjon av ikke bare protein, karbohydrater og fett, men også vitaminer, mineraler og antioksidanter

Så la &'; s. titt på noen av den beste magen fett brenner mat tilgjengelig for oss:

1. Spinat

Fordeler - Aids bygge muskler, nøytraliserer frie radikaler, hjelper forsinke aldringsprosessen og forsyner kroppen med en enorm mengde kvalitet næringsstoffer

** Bidrar til å bekjempe kreft, hjertesykdom,. rynker, osteoporose, slag og fedme.

2. Havre (usøtet og unflavored)

Fordeler - Øker energi, opprettholder blodsukkernivået, reduserer kolesterol, forsyner kroppen med en god mengde fiber

** Hjelper til kamper hjertesykdom, diabetes. , tykktarmskreft og fedme.

3. Mandler, valnøtter, paranøtter (De fleste nøtter generelt)

Fordeler - Aids bygge muskler, hever stoffskiftet, god tilførsel av sunt fett og reduserer cravings

** Bidrar til å bekjempe hjertesykdommer,. muskel tap, rynker, kreft, høyt blodtrykk og fedme.

4. Bringebær (De fleste bær generelt)

Fordeler - Forbedrer synet, beskytter hjertet, forbedrer balanse og koordinasjon, forbedrer korttidsminne, bidrar til å redusere cravings og forbedrer immunforsvaret

** Hjelper. å bekjempe hjertesykdommer, kreft, fedme.

5. Belgfrukter og bønner

Fordeler -. Aids bygge muskler, øker stoffskiftet, hjelper forbrenne fett, regulerer fordøyelsen, forsyner kroppen med en god mengde fiber

** Bidrar til å bekjempe høyt blodtrykk, fedme, tykktarmskreft og hjertesykdommer.

6. Chilli

Fordeler - Hever metabolisme, bidrar til å brenne fett, hjelpemidler fordøyelsen og bidrar til å lindre migrene

** Bidrar til å bekjempe kreft, tette bihuler, fedme, muskler, ledd og nervesmerter <.. br>

7. Egg

Fordeler - Aids bygge muskler, øker stoffskiftet, forbrenner fett, forbedrer øye helse

** Bidrar til å bekjempe hjertesykdommer, fedme og reduserer kolesterol

8... Olivenolje og kokos olje (kaldpresset og extra virgin)

Fordeler - Øker stoffskiftet, hjelpemidler vekttap, senker kolesterolet, øker immunforsvaret

** Bidrar til å bekjempe kreft, hjertesykdom,. diabetes, høyt blodtrykk og fedme.

9. Grønnsaker

Fordeler - Forbedrer generelle helse og velvære, øker energi, hjelpemidler bygge muskler, øker stoffskiftet, hjelpemidler vekttap, forbedrer vitalitet, hjelpemidler sterke bein, regulerer fordøyelsen, bremser aldringsprosessen, fjerner giftstoffer, reduserer risikoen for de fleste kroniske sykdommer.

** Bidrar til å bekjempe hjertesykdommer, kreft, depresjon, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol, overvekt, beinskjørhet, reduserer risikoen for hjerneslag.

Det du går!

Mange fantastiske helsemessige fordeler i de matvarer som er skissert i denne artikkelen, for ikke å nevne det faktum at de vil også bidra til å brenne fett for å få deg til dine vekttap mål raskere.

Så legg dem til handlelisten og gjøre dem til en del av din daglige rutine

Å god helse, etter

Paul
www.GlobalHealthRenegade.com

Copyright © Global Health Renegade. Alle rettigheter reservert
.