Terapeutiske Psychogenics: The New Psychology å miste Weight

Det &'; s ny psykologi får strålende kritikker for sin fenomenale suksess i å hjelpe folk med å oppnå varig vekttap. Det &'; s kalt Terapeutisk Psychogenics

Terapeutisk Psychogenics er en samling av “. Mind control &"; teknikkene jeg utviklet som hjalp meg til å miste 140 pounds over 20 år siden, etter å ha lidd gjennom 25 år med en tapende kamp mot fedme og alle dens elendighet. Jeg nå underviser denne tiden testet metodikk til kunder og andre terapeuter
Her &'; s sampling.

* Hit snooze, og holde drømme. I stedet for å hoppe ut av sengen når alarmen går, treffer snooze, og holde sengen ytterligere fem minutter. Bruke den tiden i fantasiland drømmer om det livet du &'; d liker å ha på vekten du &'; d liker å være. Dagdrømme med lidenskap og fantasi du hadde som liten gutt. Se deg selv på din idealvekt, gjøre ting du &'; d elsker å gjøre, men haven &'; t være å gjøre, iført klær du &'; d elsker å bære, men haven &'; t vært iført. Jo flere detaljer og lidenskap kan du sette inn i din fantasi, jo bedre. Dette er faktisk en svært kraftig form for selvhypnose kalles visualisering eller bildebehandling, og det kan utløse alle slags evner og krefter du ikke visste du hadde. Sette et bilde av din favoritt rollemodell ved siden av sengen for å minne deg på å gjøre det. Eller klippe ut et magasin bilde av din ideelle kroppen og lim hodet på den. Bilder som disse bli din “ visuelle mål &"; og er ganske effektiv

* Brenne kroppsfett ved “. faster &"; mellom måltidene. I stedet for å prøve å ikke beiter eller snacks mellom måltidene, tenk på deg selv på et oppdrag for å brenne fett mellom måltidene, en fanatiker som er faste, engasjert i en virkelig sunn, selv hellig, formål. Måten sinnet vårt fungerer, prøver å ikke spise når trangen treff oss faktisk forteller vårt sinn /kropp å spise! Hvorfor? Fordi tankene dine vil gå etter hva du synes om! I stedet må vi gi sinnet en aktivitet for å engasjere seg i, slik at du faktisk liker forbrenning av kalorier og lagret fett, faste som en munk. Hvis du spiste noe, du &'; d stoppe prosessen, stoppe noe du liker! Så hold brenner! Denne teknikken kombinerer reframing og autosuggestion.

* Når du føler sult, husk at fettforbrenningen forårsaker det. Dette er et annet eksempel på utsnittet på nytt eller endre betydningen av et ord eller erfaring. I det siste, når du &'; ve følte sulten, du kan ha sagt “ I &'; m sulter &"; eller “ jeg bør spise &"; Nå sier, “ Hei, det betyr at jeg &'; ve brent alle kaloriene fra mitt siste måltid, og jeg &'; m endelig begynner å brenne fett. Burn, baby, brenne &"!; I stedet for følelsen fratatt og rett til å spise, du &'; ll føler mager og seirende. Du vant &'; t vil stoppe den pågående forbrenning av hva du &';. D elsker å bli kvitt

* Snakk for deg selv, men slutter å lyve. Være omhyggelig ærlig. Dine venner og familie kan bli bekymret, så snakk med deg selv i hodet ditt når du &'; re ikke alene. Selvfølelsen er faktisk en svært kraftig form for selvhypnose at de fleste av oss har brukt destruktivt. Når vi sier ting som, “ Uansett hva jeg gjør, jeg opp i vekt. Det &'; s håpløs, &"; det &'; s faktisk en del av vårt sinn som tror det, og det vil arbeide for å få vekt. Det &'; s gal, selvfølgelig. Hvis du spiste nesten ingenting, du &'; d gå ned i vekt og sulte i hjel, akkurat som alle andre mennesker i verden som don &'; t får nok å spise. Men hvis du &'; ve sa den slags tull til deg selv nok, kan du bare tror det, tenker at du kan &'; t gå ned i vekt, og en del av dere ville opptre som en hypnotisert zombie, arbeider for å få vekt, “ uansett . hva &"; I stedet sier, “ Når jeg er i stand til å mestre mine vaner å spise færre kalorier enn jeg bruker, vil jeg gå ned i vekt. Det er vitenskapelig umulig å bo overvektig hvis jeg spiser mindre enn jeg trenger. Andre " håpløst &'; vektige mennesker har lært hvordan man skal lykkes på dette. Kanskje jeg kan for &"; Vær oppmerksom på hva du sier og mener, og stoppe løgnene og tull. Ditt sinn vil begynne å fungere mye bedre, som hvilken som helst datamaskin, når du blir kvitt den “ Garbage in, garbage out &";.
Sinn er din beste allierte i forsøk på å gå ned i vekt og oppnå fornyet helse. Ved å bruke Terapeutisk Psyko verktøy, tror det, og du &'; ll snart være det
.