Har din DNA Bestem Din vekt?

Den andre dagen jeg var ute og overhørte en bit av en samtale mellom to personer, med en av dem klage om hvordan hun hadde fett gener, og hvordan hele familien hennes var fett. Hun fortsatte med å si at hun var dømt til å bli fett henne hele livet, fordi hennes DNA ble programmert på denne måten. At &'; s alt jeg har hørt om denne samtalen.

Så neste dag, var jeg i mat domstol i et kjøpesenter, flytte en rask matbit i løpet av en travel dag. Jeg endte opp med å sitte ved siden av en familie; mor, far og 2 barn. I &'; m gjette, men jeg &'; d si at barna var ca 10 og 12 år gammel. Hvert medlem av denne familien sitter ved siden av meg var bærer betydelig ekstra vekt. Og gjett hva de skulle ha til lunsj?

Hvis du gjettet fettete fastfood, er du riktig! Og ikke bare de vanlige porsjoner med fet hurtigmat, men opp store porsjoner. Hver eneste en av dem ble sittende der med ekstra store frites og ekstra store brus, i tillegg til sin “ hovedrett &"; som var enten en hamburger eller kylling fingre. Og barna hadde begge en dypfryst dessert på deres brett også.

Så dette fikk meg til å tenke tilbake til samtalen jeg hadde overhørt dagen før, med kvinnen klaget over at hun hadde fett gener. Jeg begynte å lure på om det virkelig er våre gener alene som styrer vår vekt, eller var det mer sannsynlig å være familiære vaner som til slutt fører til alle overvekt?

Siden familien jeg kjenner best er min egen, jeg begynte å tenke på vår stil av å spise og knyttet til mat. Mens jeg var ung, var jeg den eneste i vår familie med et vektproblem, men jeg har sett hvert enkelt medlem av min fødsel familien kampen til en viss grad eller en annen med sin vekt på de siste 10-15 årene.

Som en familie vi har en tendens til å congegregate på min far &'; s hus. Han og kona har et nydelig hjem som er stort nok til å imøtekomme oss alle, og de er nådig verter som elsker å ha hele familien sammen når det er mulig.
Og i likhet med de fleste samlinger av mennesker, det er mat. Masse og masse mat. Du &'; ll aldri gå sulten på en Grieve familie funksjon! Det &';. Er alltid mye å drikke også, fra brus til øl til vin til blandede drinker

Og det &'; s alltid massevis av junk food før det viktigste måltidet! Hvis vi samler utendørs, vil bakgården bordet fylles med chips, nøtter, sjokolade, popcorn, og uansett behandle min far så i butikken at han bare måtte prøve. Og hvis vi er innendørs, er spredningen akkurat det samme på bordet i stuen.

Min far har noen vekt å kaste. Jeg har sett hans vekt går opp og ned år etter år etter år. Hans kone elsker ham dyrt, og virkelig prøve å holde ham i tråd mat-messig, men han elsker å spise og drikke

My Dad &'; s. Far var også veldig tung, og endte opp med voksen debut diabetes i hans senere år. Min bestefar pleide å snike godbiter på alle tider av dagen, og vi &'; d finne sjokoladepapir og" gjemt &"; (ikke altfor godt!) over hele huset

Så mine søsken og jeg har alle vært på dietter på et tidspunkt eller en annen

Så Grieve vi &';.. s har en genetisk predisposisjon for økende vekt, eller skal vi bare ha et mangfold av dårlige vaner som har gått ned? Vaner som småspising mellom måltidene? Vaner som appetittvekkere før hovedmåltidet? Vaner som dessert til hvert måltid, ofte med flere valg, noe som vanligvis betyr flere porsjoner? Vaner som forbruker øl og vin på en jevnlig basis

I &';? D være villig til å satse på at de fleste av vekt problemer i familien vår har å gjøre med disse vanene som har utviklet seg. Tross alt, når vi var barn, var jeg den eneste som måtte forholde seg til min vekt, alle de andre medlemmene var gjennomsnittlig vektet. Jeg tviler DNA endret som folk ble eldre. Mer sannsynlig år med dårlige vaner endelig fanget opp.

Barn plukker opp på hva de voksne gjør, (mer enn på hva de sier), og hvis et barn ser en voksen som spiser en bestemt måte, barnet kommer til å ønske å imitere det. Familien som satt ved siden av meg i mat domstol var et godt eksempel på det. (Barn er også kommer til å bygge vaner rundt trening basert på hva foreldrene gjør også. Når var siste gang du så en feit familie ut for en sykkeltur sammen?)

Så hvis du tror du er genetisk programmert til å være fett, ta en titt på din spising (og trening) vaner i forhold til slektningene dine! Sjansen er at du kan gi opp “ Jeg er et offer for mine genetikk &"; historie, og begynne å ta kontroll over ditt liv og din vekt. I &'; er her for å fortelle deg at du har langt mer kontroll enn du kanskje er klar over. Du skjønner &'; t nødt til å være like tunge slektninger! Det &'; s ikke alt i ditt DNA
 !;