5 Diet tabber Du må Avoid

Det er mange sykdommer knyttet til overvekt og fedme. Oftere enn ikke, folk som har en kroppsmasseindeks på 31 og over er på et høyere risiko for lider av leddgikt, type II diabetes, hjerte plager, slag, og til og med skjoldbrusk problemer. Hvis du ønsker å leve et lykkelig, lang og ... Det er mange sykdommer knyttet til overvekt og fedme. Oftere enn ikke, folk som har en kroppsmasseindeks på 31 og over er på et høyere risiko for lider av leddgikt, type II diabetes, hjerte plager, slag, og til og med skjoldbrusk problemer. Hvis du ønsker å leve et lykkelig, langt og aktivt liv, så nå er det rett tid for deg å gå ned i vekt.

I dag er det ganske lett å felle noen pounds på grunn av tilgjengeligheten av treningssentre, svømmehaller og aktivitetssentre der noen kunne pumpe litt jern og spille sport for et gebyr. Videre er det også en rekke vekttap utstyr, kosthold guide, og bøker som er alle opplisting tips og triks om hvordan du kan gå ned i vekt. Men likevel, hvorfor er det en rekke personer med brede midjen og pløsete magen?

Hovedårsaken bak mislykket vekttap er utbredelsen av dårlige kosten vaner og kosthold feil. Hvis du ønsker å gå ned i vekt nå, her er noen av de vekttap tabber som du må unngå for enhver pris.

1. Sultne selv

Nummer én diett feil at slankere forplikte sulter seg til døde. Hvis du hopper over måltider for et par dager, har du sannsynligvis kunne se umiddelbare resultater og miste et par pounds. Men hvis du fortsetter å sulte deg selv og ikke spise, vil kroppen din være i en selvoppholdelsesmodus og vil tendere til nedgangen dine kroppslige prosesser, inkludert stoffskiftet. Videre sult kan også føre til en reduksjon i muskelmasse, som ikke er veldig sunt.

2. Ser på veiing skala Everyday

En annen stygg vane at mange Kosten har er å sjekke vekten hver dag, noen ganger enda mer enn to ganger om dagen. Du må forstå at det vil være en scene i slanking og vekt-tap programmet hvor du vil kaste pounds veldig sakte. Faktisk vil det være dager når du vil se en økning i stedet for en nedgang i vekt, spesielt når du er vekttrening som du bygger opp mer muskler.

Det beste å gjøre når du er slanking, er å sjekke vekten din en gang i uken, og også ta hensyn til din kjole størrelse og generell helse. Det vil være dager da du synes å få i stedet for å gå ned i vekt, men din kjole størrelse har falt, og du er allerede i stand til å bære din favoritt skinny jeans. Så det du ser i vektskål er ikke det eneste tiltaket som du faktisk bli kvitt kroppsfett.

3. Glemme To Drink Up

Å drikke nok vann er svært viktig for at kroppen vår fungerer godt. Vann er avgjørende i å bli kvitt giftstoffer, opprettholde hudens helse innenfra, og også gjøre at du føler deg full. Når du føler deg sulten, trenger du å drikke et par glass vann før du tar deg en sjokolade eller noe mat til å mette din sultfølelse.

4. Fortsetter å konsumere Sugar-Rich Beverage

Saft, brus, kaffe påfunn og alkohol alle inneholder kalorier. Dermed, selv om du virkelig slanking og holde seg til kalorifattig mat, kan du fortsatt få vekt hvis du holder på å drikke av høy-kalori sukker-laden drikker. I stedet for å drikke en brus, hvorfor ikke prøve gulping vann?

5. Glemme viktigheten av mosjon

Selv om du kunne virkelig kaste mye av pounds ved slanking, må du fortsatt trene for å bli frisk. Du vil ende opp med pløsete armer og lår og mye løs hud hvis du bare diett uten svette fett ut. Hvis grunnlaget for å miste vekt er å bli sunnere og å redusere risikoen for visse sykdommer, så må du trene og bygge opp styrken i ditt hjerte, bein og muskler.

Markedet er full av slanking te , piller og andre vekttap utstyr, så det er egentlig ingen grunn for noen å bo fett. Alt du trenger er å velge en høy kvalitet og naturlig-basert produkt for å hjelpe jumpstart mål om å få slankere og sunnere. Ett supplement du kan stole på med hensyn til din vekt-tap behov er Zylorin. Vet mer om dette produktet ved å klikke på http://tinyurl.com/8jkw6ma
.