Detox Pre-rens i 7 Steps

&"; må jeg gjøre en pre-rens &";?
&Ldquo; Er en pre-rens virkelig nødvendig &";?
&Ldquo; Hvis jeg &'; m kommer til å gjøre dette programmet, I &'; d foretrekker å dykke inn i
rens … takk &";.

Jeg hører det hele tiden! Vel, I &'; er her for å fortelle deg Divas, er det store fordeler å forhånds rense
Men først la &';! S snakke om kropp og' s pH

Kroppen &'; s. PH er målt på en skala fra 0 – 14. Mellomtoner 7 er der pH er balansert. Alt under 7 er surt og en tilstand hvor kroppen din ikke fungerer som tiltenkt. Over 7 er alkalisk. Alkaline er staten som kroppen din trives. Sykdommen kan ikke leve i et alkalisk environment.Acidic fettceller smelte borte fra

De fleste American &'; s. Konsumere svært sure matvarer (fast food, bearbeidet mat, kjøtt, kaffe, brus, øl, vin, meieri, søtsaker – kjeks, godteri, kake, massevis av høy sukker frukt). Og mange av oss lever hektiske og stressende liv som er du gjettet det … enormt surt.

Kroppen har en reserve av buffere som hjelpemiddel i å nøytralisere syrer. Disse buffere er kalsium, magnesium og kalium. Når bufferne er oppbrukt, vil kroppen begynne å stjele og lagring. Det livnære kalsium fra skjelettet (vi kaller osteoporose) eller det Matvarer skytende syrer i fettcellene.
Æsj! Og få dette … den eneste måten disse sure fettcellene gå bort er viaconsumption av alkaliske væsker og matvarer. For mange som har kjempet for å gå ned i vekt – her ligger det fine med alkalisering kroppen

Så tilbake til spørsmålet på hånden: Hvorfor pre-rens ?!

En pre-rens er en gradvis prosess som bringer mer basisk mat – (matvarer med høyere vanninnhold i kroppen). Oppfatningen av å gjøre gradvise endringer er vanligvis lettere for kroppen å gjøre justeringer. Kroppen setter pris på en langsom overgang i stedet for å kaste den inn i en tilstand av sjokk

En pre-rens minsker sjansene for at du &';! Ll opplever en helbredende krise (kvalme, hodepine, influensa som følelser, svimmelhet, utslett, etc). Og enda viktigere, er sjansene dine for å bo med dette programmet i lang tid vesentlig økt!

Før jeg gikk 100% alkalisk med en rens /detox, jeg trodde jeg hadde fulgt den perfekte 80/20 pre- rens plan, hvor 80% var alkalisk, og den andre 20% syrlig som er hva en vanlig pre-rens mål.

Men jeg var lure meg selv fordi min 20% var enormt surt (bør være mer som mildt syrlig mat) og andelen var faktisk nærmere 35 eller 40%! Du skjønner, jeg var ikke i stand til å gi slipp på drikkevann som 1cup kaffe en dag med halv og en halv, sammen med en kopp svart te med honning og halvt om halvt. Så var det de 1-3 små cookies i døgnet, som alle var svært sure.

Og til slutt var det pasta jeg snek seg inn her og der ...

Så, når jeg lansert i en 100% alkalisk modus kroppen min gikk inn i en healing krise-modus (sjokk). Jeg svettet, risting; min stakkars hodet ble banket i minst 4 dager. Og jeg var i ferd med å slutte!

I ettertid, hadde jeg gjort en ekte pre-rens min erfaring kunne ha vært svært annerledes.

Er du klar til å komme i gang med pre-rens?

detox PRE-rens i 7 trinn

&bull!; Trinn 1: EEK Kjøtt! La det gå over denne perioden. Først kvitte seg med biff og svinekjøtt, neste kylling og deretter kalkun. Endelig hav fisk. Sats på tofu og rå nøtter og frø. Mandler er på toppen av listen. Mandler er svært alkaliserende sammen med å være høy på protein og kalsium. Jeg er spesielt glad i rå mandel smør. Jeg kvele den på stangselleri – fabelaktig
&bull!; Trinn 2: Ditch Dairy – bytte til soyamelk eller enda bedre: mandel melk (uten sukker variasjon). Mandel melk er igjen en flott måte å få kalsium samt protein

Trinn 3:. Boblende Bread - Ja, dette betyr gjær, hvetemel og Selge brød. Du kan begynne å eliminere ved å bytte over til gjær gratis
brød, deretter til ris eller spiret frø kjeks og spiret wholewheat tortillas (alle disse skal være tilgjengelig fra din lokale helsekost butikk). Når det gjelder hvetemel dette betyr å gi slipp på pasta. I huset vårt elsker vi spelt pasta og redusere størrelsen på porsjonene. Gjøre det til en side og ikke hovedrett alltid

• Trinn 4: Don &'; t Gjør Dessert – Dette var stort for meg, og jeg tror det forandret livet mitt. Først, ta hensyn til alt du forbruker som har sukker. Lese etiketter, noterer ting du tar i den har noen form for sukker være det honning, agave, hvitt sukker, økologisk sukker, sukralose (Splenda, søt n lav, lik). Neste trinn er å kutte ut en eller to av disse elementene hver dag. Honning var en stor sak for meg fordi jeg elsket honning. Stevia er en søtningsmiddel som er alkalisk. I
begynnelsen, dette wasn &'; t enormt tilfredsstillende alternativ –
men nå tror jeg det &'; s. Deilig

• Trinn 5: Glem frukt (for det meste) – De fleste frukt har høyt sukkerinnhold. Men det er noen som er lav i sukker, noe som er greit for eksempel: sitroner, lime, avocado, tomat, grapefrukt, sure kirsebær og rå datoer
•. Trinn 6: Kan sauser (for det meste) – Dette inkluderer: eddik, soyasaus, ketchup, mayo (men du kan bruke massevis av hvitløk, sitron, lime, kajennepepper og RealSalt (TM)
• Trinn 7: Øv 80/20 Plan – dette er en . stort skritt for mange Dette betyr at når du ser på tallerkenen din, er 80% grønn og 20% ​​er sure (og ja, det inkluderer frokost) Skaff deg en syre /alkalisk mat oversikt som jeg har på:
http://detoxdietdivas.com/articles.php

En pre-rens fasen kan vare fra 2 – 12 uker avhengig av
timeplanen og din individuelle kroppen i løpet av denne pre-rens perioden du også. vil være sikker på at du &';. re drikker den anbefalte 1 liter vann per £ 30 av kroppsvekt Vannet må være alkalisk så det kommer fra enten et vann ioniser, balansering pH dråper, eller sitron (eller lime) juice Ideelt du &';. ll være å legge en høy kvalitet Supergreen pulver

Etter denne pre-rens fase du &';... vil være mye bedre rustet til å ha en fantastisk rens /avgift erfaring