Bor healthy

Bo sunt er noe hver og en av oss, ser frem til, men bare et fåtall av oss oppnår dette målet. Dag ut og dag inn, våre arbeidsplasser og hjem-til-arbeid-og-tilbake reiser er ganske nok til å få oss utmattet. Mat blir en forsømt faktor for kroppen vår, deretter; bestiller snacks og rask mat fra restauranter og spisesteder blir en vanlig kjepphest siden det behager sinnet og ganen. Overdreven tilstedeværelse av olje og salt i våre matvarer sikkert gjør oss lykkelige for en stund, men etter hvert, fatningen i kosten gjør det vanskelig for oss å ta 4 fly av trapper eller gå fra hjemmet til nærmeste buss /rickshaw stativ eller tenke på å gå noe sted uten gunning motorer av bilen.

Somehow, essensen av å holde deg i form har fizzled ut blant folk. I byene har eksklusive kontor-goers begynte å melde på sine nærmeste treningssentre for å holde seg i form og se attraktive og sunn. Men de er bare overfladiske måter å holde kontakten med din helse. Til slutt, du har outsourcet alle dine helsestrategier til din trener /fitness instruktør. Det avhenger nå om din betrodd person er flink til hans eller hennes jobb eller ikke. Den virkelige måten, men å få deg selv, ikke bare i form, men sunt er å gjøre det rette - vet maten og kjenne kroppen din.

Mosjon ikke alltid bety å miste vekt. Det handler om å forstå hvordan å holde kroppen stablet med alle de viktige næringsstoffene man trenger for å leve en stressfri, glatt liv. Bli med et treningsstudio kan ikke være det eneste alternativet - plukke opp en sport. Enige om at byens kommunale selskaper har blitt rampantly at utbredelsen av åpne plasser - den viktigste årsaken bak mange ungdommer faller hele ideen om å spille idrett som et middel til å dyrke en sunn livsstil - men det betyr ikke at dagens åpne plasser kjører fulle med ivrige sportsentusiaster kjører om. Trening er et must, samt et sunt kosthold - barn må derfor bli lært opp til å jobbe mot å oppnå en perfekt kombinasjon mellom idrett og studier, slik at det hjelper smører deres liv fremover.

Vi kan ta et tips eller to fra våre eldste, våre besteforeldre. Mens de er opptatt doling ut prekener om helse og høyre måltidene, er vi opptatt BBMing eller WhatsApp-ing bort til ære. Alltid legger vekt på å vandre ut avstander - i stedet for å bruke rickshaw eller bilen, vil du ha de få thespians i nærheten for å har aldri sett en lege for diabetes eller høyt blodtrykk kontroll.

Når vi beveger oss inn i vår trettiårene og førtiårene, innser vi viktigheten av å ha tatt som går i mellom våre arbeidstid og etter å ha nektet at ekstra "aloo-Patty" på jobb. Diabetes, når kontrakt, er en lang og anstrengende kamp. India har en alarmerende høy andel av diabetikere og hovedårsaken til dette kan være vår stillesittende arbeid kultur, kombinert med vårt daglige kosthold, fylt med milde mettet fett, krydder og tilbehør. Derfor er det svært nødvendig for oss selv ha en kort idé av matvarer bra for kroppen vår - generelt, samt spesifikke -. Og treningsopplegg som man trenger å følge for å holde seg frisk, og ikke bare komme i form
.