Forskjeller mellom en tredemølle Machine og en elliptisk Trainer

utøvende Regelmessig aerob trening kan hjelpe deg med å forbedre kardiovaskulær helse. Bortsett fra å holde deg i god fysisk form, får du også til å redusere noen vekten av kroppen din. Når planen er fylt med masse ansvar å følge og du don &'; t har tid til å gå på treningsstudio, gjør dette for en ideell løsning. Du trenger ikke lenger å bekymre deg for å få fuktet ut i regnet mens du går for en joggetur siden du har din egen treningsapparat i hjemmet.

Tredemøller har fortsatt å forbli populær i disse dager på grunn av de helsemessige fordelene og brukervennlighet. Tilbake i midten av 1980 &'; s, men elliptiske trenere ble utviklet og flere og flere mennesker har begynt å utnytte dem. Du vant &'; t bli overrasket over å se fitness butikker som selger disse.

Noen mener det &'; s ingen forskjell mellom å bruke en tredemølle og en elliptisk trener og det kan virke meningsløst. Men det er forskjeller, og vi kan ta ikke fra dem nedenfor.

I den mest generelle forstand, er trening gjennom en tredemølle enklere enn å bruke en elliptisk trener. Du trenger bare å gå, jogge eller løpe på den, og du kan bruke det, uavhengig av hvilken type kropp eller aldersgruppe du tilhører. Det tar bare et trykk på startknappen for å starte på ditt treningsprogram. Med en elliptisk, få deg til å både bruke både armer og ben i koordinering.

Hvis du &'; re noen som har en rekke problemer på leddene, elliptiske treningsøktene er en langt mer praktisk og tryggere alternativ for deg. Som hendene holder skinnene, flytte frem og tilbake føttene i en gliding bevegelse. Dette gir rett og slett lav innvirkning trening, vurderer ryggen vekt isn &'; t berørt i forhold til å gjøre en tredemølle trening.

Når det gjelder ønsker å gå ned i vekt, er en elliptisk trener bare en full body workout maskin. Selv om noen tredemøller kan fortsatt hjelpe deg å bli kvitt kalorier i den samme måten en elliptisk treningsøkt gjør. Hvordan det? Det &'; s. Skråning tredemølle trening

Når det gjelder variasjoner i treningsøktene, har tredemøller har en rekke programmer du kan bruke. Det er til og med lagt til funksjoner som en MP3-port, iFit kompatibilitet for treningsprogram nedlastinger over Internett, en innebygd TV og så videre. Dette er funksjoner som aren &'; t lett tilgjengelig på de fleste elliptiske maskiner.

Men på slutten av dagen, du skjønner &'; t trenger å forvirre deg selv som en av disse utøve machineries er bedre. Poenget er, du vet de &'; re både effektive i å hjelpe deg å miste vekt samt forbedre din helse
.