Dry Land Ice Hockey Training

I det siste, ishockeyspillere trene helt på is og tørt land hockey trening er ikke et alternativ. Dette er det stikk motsatte når det gjelder ishockey trening i dag brukes av trenere og trenere. Det er mange grunner til at ishockeytrening omfatter nå tørt land trening. Noen av disse grunnene er å bygge muskelmasse, utvikle hurtighet og smidighet, øke utholdenhet og slapshot makt og også for å unngå skader.
Motsetning til andre idretter, er ishockey spilles på de mest krevende underlag, is. Dette er grunnen til ishockey trening krever en annen type idrettsutøver condition. En utmerket hockeyspiller bør ha stor utholdenhet og underkroppen kraften som trengs for god skating, raske og smidige hender for håndtering av pinnen, sterke armer for makt skudd og en godt bygget overkroppen for å ta og gi treff. Alle disse kan ikke oppnås ved en ishockeyspiller hvis han bare trent på isen. Den balansert kombinasjon av egenskaper på is og det tørre trening vil resultere i en godt avrundet spiller. Enhver spiller som ønsker å nå sitt maksimale potensiale, og bli en dominerende kraft på isen, har absolutt å omfavne tørt land ishockey trening.
Ishockey trenere vet hvor viktig det er tørt land ishockey trening og også de fordelene som det gir til spillerne. Tørt land ishockey trening forbedrer muskulær utholdenhet, hurtighet, styrke og smidighet uten behov for is tid. Det er sant at bevegelsene er forskjellig mellom de to flater, men fordelene er de samme. Ice tid kommer ikke billig mens tørt land ishockey trening nesten koster ingenting. Hvis et lag vil avhenge av deres is tid, da de ikke har nok tid til å trene og tilstand. Tørt land ishockey trening krever ikke mye mer enn et sted å gå og spillerens vilje til å trene. Stikker til et tørt land ishockey trening rutine vil gjøre spillerne mer disiplinerte under på ishockey trening. Dette er fordi tørt land ishockey trening er mer krevende og mange spillere hater det i forhold til deres on-ishockey trening.
Off-ishockey trening er det perfekte sted å jobbe på spillerens condition med skreddersydde cardio trening til direkte nytte deres on-ice spillet. Under en hockeykamp, ​​treffer en spiller på isen for en rask skift på maksimal kapasitet deretter går tilbake til benken for å hvile i noen minutter. Cardio trening i tørt land ishockey trening bør være strukturert på samme måte som spillerens spille spillet. Spenst brukes til å utvikle og forbedre balanse, hurtighet, kraft og smidighet. Dette er fordi plyometric øvelser fokus rundt fort, eksplosive bevegelser og plyometrics øvelser kan gjøre en spiller løpe og skate raskere, hoppe høyere, hardere rammet, skyte hardere og bedre omtrent alle aspekter av en spillers spill.
Dry land ishockey trening med særlig fokus på gevinster som vil oversette til egenskaper på is er av den største betydning
.