En Kettlebells kurs bør ha Spesifikke Components

Kettlebells treningsøkter har blitt svært populær blant både menn og kvinner. Kjendiser er selv å bli involvert i det nye treningsprogram. Denne populariteten er sett på grunn av resultatene som tilbys av en kettlebells treningsprogram. Ved hjelp av kettlebells gir en samlet treningsøkt med både styrke- og kondisjonstrening. De fleste andre tradisjonelle treningsøkter krever to ulike typer treningsprogrammer for å arbeide hjerte og muskler.

De økter utført med kettlebells krever litt mer kunnskap og praksis i å mestre løfteteknikker. Dette betyr at en person som bruker kettlebells må være skikkelig trent i gjennomføringen av kettlebells heiser. Dette krever en godt utdannet instruktør i kettlebells.

Mange kettlebells kurs har utviklet på grunn av populariteten kettlebells mottar. Men ikke alle kursene er det samme heller ikke de alle produserer effektive kettlebells trenere. En kettlebells kurs bør ha spesifikke komponenter i kurset for å sikre trenere forlater med riktig kunnskap og ferdigheter som er nødvendige. Denne kunnskapen er nødvendig for å hjelpe folk bruker kettlebells effektivt.

Et kurs for kettlebells bør ha både klasse og fysisk instruksjon. Klasse tid bør være opptatt av å lære om de store muskelgruppene som brukes i kettlebells treningsøktene samt hvordan hjertet vil bli berørt. Dette er viktig slik at treneren kan gi denne informasjonen til potensielle kettlebells kunder for å sikre sine treningsmål er nådd. Klasse tid bør også være opptatt av å lære ulike trening heiser og hvordan du kan sette dem sammen for å danne effektive kettlebells kretser.

Fysisk instruksjon er en nødvendig del av kettlebells trening. Denne gangen blir brukt til å øve heisene uavhengig fordi dette gir mulighet for instruktøren å vite hvordan heisene føler. En instruktør som vet hvordan man skal føle seg under et løft effektivt kan kommunisere dette til en klient.

En annen viktig del under den fysiske instruksjon del av kettlebells kurs er korreksjon tid. Trenere trenger å øve identifisere når en person utfører en kettlebell løft riktig og feil. Trener må da øve fortelle kunden hvordan å korrigere teknikken for å få den beste treningen.

Den siste delen av en kettlebells kurs som må være til stede er en tid for å demonstrere kompetanse. Dette kan gjøres på en skriftlig prøve, en fysisk demonstrasjon, eller en kombinasjon av begge. Uansett hvordan kompetansen blir demonstrert, er det viktig at hver trener fullt demonstrere en &'; s kunnskap om kettlebells trening heller enn å motta et sertifikat for ferdigstillelse
.