Slutte å se på ditt Veiing Scale Hvis Fat Loss Er målet ditt!

De fleste, om ikke alle, som ønsker å gå ned i vekt er vanligvis besatt med tallene på vektskål. De fleste tror det er den eneste måten å spore hvis de er på fremmarsj mot sine mål. Men hva folk flest ikke forstår er at de faktisk ønsker å miste fett, ikke gå ned i vekt. Når du gå ned i vekt, kan du miste kroppens vanninnhold, muskelmasse eller beinmasse! Det er ikke hva du prøver å oppnå. Du ønsker å brenne av de overskytende fett er bosatt over hele kroppen. Vekttap er derfor bare et biprodukt, men ikke ment å være hovedmålet. Målet ditt bør være å redusere mengden kroppsfett.

Hvis du skulle bare konsentrere seg om å miste din kroppsvekt, men ikke kroppen fett, så du kan være mindre i bygge, men fortsatt ser lubben og har fett hengende over din kropp. Hvis du var tyngre, men har en lavere fettprosent, vil du se slank og tonet. Dette er slik de fleste av vekten din vil da være muskelmasse. Når du arbeider ut og ta et sunt kosthold, kan du oppleve økt muskelstyrke og tetthet, og legger vekt. Dette kan være forvirrende for deg hvis du skulle bare se på tallene på vektskål å bedømme utviklingen for fett tap.

Når du får altfor fiksert på tallene, risikerer du sjansen for å sabotere din egen fremgang ved eventuelt begynner å gå på en krasj diett, noe som senker stoffskiftet hastigheten betraktelig. Den beste måten jeg har funnet for å sjekke ut din fremgang er effektivt å stadig ta bilder av deg selv i speilet. Ta et bilde av deg selv en gang hver to til tre uker.

Det viktigste å forstå er at for å gå ned i vekt og har et varmt ute kropp, har du mest sannsynlig nødt til å gjennomføre en livsstilsendring. På denne måten vil du også trenger aldri å bekymre deg for vekten kommer tilbake.

Ved hjelp av et målebånd for å ta dine kroppslige målinger er en annen super-nøyaktig metode for å bedømme utviklingen.

Hvis du stadig oppleve at treningsøktene blir enklere, mest sannsynlig at du har utviklet mer muskler utholdenhet eller styrke, og det er bra!

Dine klær er også en flott måte å hjelpe deg å bedømme om du taper vekt. Hvis de føler løsere hele tiden, har du sannsynligvis er å miste vekt
.

Fat Loss

  1. Enkel Common Sense måten å miste vekt hver måned av Carlos Gentini
  2. Lurer du på hvorfor du føler deg sulten?
  3. Hvorfor Botox er i høy Demand
  4. Beste Diet Retningslinjer for å hjelpe deg å miste Fat
  5. Den raskeste måten å miste fett: Positiv Thinking
  6. Er det trygt å være en Biggest Loser
  7. Green Tea Aids I Fat Vekt Loss
  8. Hva gjør du hvis Vekttap er Stagnating
  9. Er du klar til å slutte å kaste bort tiden din med trening?
  10. 7 enkle måter å brenne kalorier som gjør underverker!
  11. Nothing But Fakta om Rooibos Tea
  12. Spørsmål til Spør Laser fettsuging Surgeons
  13. Praktisk Vekttap Fra den beste dietten Pills
  14. Hvordan få mest ut av kjærlighet håndtere Exercises
  15. Hvordan har en utfordrende treningsøkt ved hjelp av lys Manualer På Home
  16. Tradisjonell Lamb Tagine og Vegetarisk Chilli Stuffed Bell Peppers
  17. Den enkleste teknikken for å miste vekt i to uker Time
  18. En mye mer Lett strategi til Vekt Loss
  19. The Secret of Hvordan få stor Abs - Finn ut hva andre allerede Know
  20. Proteinpulver og fordelene med å bruke Them