Kosthold og mosjon tips for Cellulite Management

Når du utfører mange typer øvelser for å løse din cellulitter, utfører kroppen ulike fysiologiske mekanismer for å fange opp med den fysiske etterspørselen som du spør fra den. Som et resultat, får du mer toleranse for hver fysisk aktivitet som du utfører. Du kan også merke dramatiske resultater gjennom redusert lem omkrets og fastere hud på det berørte området.

Hvis du fortsetter å gjøre de samme typer oppgaver, er det uunngåelig for deg å legge merke til fraværet av endringer. Dette kalles vanligvis platået reaksjon. Du kan bare overvinne denne øvelsen bekymring hvis du øke antall repetisjoner og sett at du utfører for hver øvelse rutine. Dette er også en kjent og trygg metode for trening vanskelighetsgrad progresjon. Bortsett fra denne forvaltningen metoden, er det også andre måter som kan hjelpe deg fra å ha verre cellulitter.

Utfør tvunget repetisjoner.
Tvungne repetisjoner utføres vanligvis utover det foreskrevne antall repetisjoner og sett. I motsetning til det mange tror, ​​ikke dette føre til at musklene til umiddelbart å utvikle både microtears og macrotears. På enkelte punkter i trening, er det normalt å føle en viss tretthet. Dessuten er det vanlig å ha noen episoder av ubehag. Dette betyr at musklene jobber med å kvitte seg med cellulite funnet i bestemte berørte områder. Kroppsdeler som inneholder cellulitter kan begynne å reagere ved hjelp av nedgang i total omkrets. Dessuten vil du oppleve strammere hud på området. I hovedsak, du var ikke egentlig i stand til å kvitte seg med cellulitter. Men var du i stand til « stramme opp &"; utseendet på en slik måte at det vil virke som de aldri har eksistert i det hele tatt.

Drikk rikelig med vann.
Som forrige måte å håndtere den cellulitter, drikker mye vann vil ikke hjelpe deg å bli kvitt av cellulitter for godt. Men å ta i den foreskrevne mengde væske vil hjelpe kroppen din jump toksinet eliminasjon fra de delene som ble berørt av cellulitter. Som et resultat, kan du merke fastere lår og godt tonet lår hvis du bruker denne strategien i forbindelse med regelmessige utbrudd av øvelser for de spesifikke deler.

Spis riktig.
Spise riktig typer matvarer vil ikke hjelpe deg helt forhindre forekomsten av cellulitter på ulike kroppsområder. Men dette vil hjelpe deg å redusere risikoen for å anskaffe flere giftstoffer som kan samle seg på de delene som er mottakelige for dannelsen av cellulitter. Dessuten vil de riktige matvarer hindre deg fra å spise fet mat elementer som kan forverre utseendet på cellulitter og kan forårsake stygge hud sagging på de spesifikke regioner
.