SLIK STOPPER snacking AT WORK

Selv om du har gjort et løfte til deg selv at du vant &'; t ta en eneste matbit mens du gjør jobben din, har du alltid mislykkes. Noen ganger føler deg sulten mens du gjør jobben din og du anta at det &'; s lunsj tid. Men, når du har en titt på klokka da, du blir overraskende å vite at det er 10.30 bare.
Ditt sinn vil deretter begynne å tenke på å gå for å ha noen små snacks som kaker eller sjokolade. Du går for å ha slike snacks og du har gjort deg selv overbevist om at neste dag vil være normal. I morgen du vant &'; t ta noen snack på jobb. Det &'; s stort problem, og de fleste av mennesker lider av det samme problemet. En gjennomsnittlig person bruker $ 45 på snacks per måned. Snacking på jobben må unngås. Så, ta en titt på min topp 5 tips som vil hjelpe deg å gjøre det:
1. Forbli rolig: stress er årsaken til dette problemet. Så, prøv å holde deg slappe av og planlegge arbeidet effektivt, slik at du enkelt kan holde deg unna de usunne snacks.
2. Aksje opp på frukt: holde en god mengde frukt på pulten din. Det vil være bedre for deg å ha alt dette i stedet for å ha sjokolade, kaker eller chips.
3. Don &'; t bære småpenger: hvis du har en salgsautomat på arbeidsplassen din, så dette kan være nyttig for deg å gjøre det. Hvis du skjønner &'; t har noen reservedeler endre i lommen, så kan du &'; t bruke automaten
4.. Hold deg opptatt: du tar snack når du føler deg lei. Så, hold deg opptatt med noe arbeid eller den andre, slik at du vant &'; t får tid til å tenke på det
5.. Invester i en appetitt suppressant: dette er de små pillene, som gir signaler til hjernen om at du er full og ikke krever mer mat. De er trygge og må tas hver dag
.