Hvordan Walking Burns Mer Fat

Turgåing er den mest perfekte øvelsen for nybegynnere å miste fett. Det er lett, enkel og rimelig. Nesten hvem som helst kan gjøre det fra alder til 2 til 102. Du kan også gjøre det hvor som helst når som helst. Turgåing er noe som folk faktisk kan feste med, mens andre øvelser kan være for intens for folk flest

Walking og fettforbrenning -. Fordelene

Gang å miste miste fett gjør også at du føler deg bra under øvelsen, og også etter trening. Det er veldig viktig å velge trening som du kan nyte og føle seg bra gjør og gang er absolutt en følelse god øvelse. Hvis du bare starte opp så det spiller egentlig ingen rolle hvilken trening forbrenner mest kalorier, det som teller er hva trening er den mest underholdende

Walking og fettforbrenning -. Negativene

Selv om det er mange fordeler av å gå å miste fett, er det også noen negative. Mange mennesker er ikke i stand til å miste fett ved å gå fordi de ikke presse seg selv. Hvis målet ditt er å miste fett da en tilfeldig tur i parken er ikke nok. Det er viktig å innlemme høyere intensitet speed turer langs med enklere, mer moderate turer.

Hvis walking treningen er for eksempel 45 minutter så kan du gjøre intervalltrening. Du vil brenne flere kalorier med intervalltrening deretter med steady state gang. Og du reduserer risikoen for skader og du vil heller ikke føle deg som om du du dreper deg selv.

Det er aldri for sent å begynne å gå for å miste fett. Folk kan gjøre opp så mange grunner til at de ikke kan trene. Men de fleste årsakene er bare dumme unnskyldninger. De første ukene er svært viktig, og hvis du er i stand til å holde det gående i denne perioden deretter vandre å miste fett blir en vane. Jo bedre du får og jo mer fett du taper, jo mer motivasjon du får, og du presse deg selv hardere hver gang
.