Fettinntak og vekt Loss

Har spise fett hjelpe deg å forbrenne fett, eller hjelper det deg å få fett? At &'; s spørsmålet. Vi hører alle disse motstridende historier om fett.
Sannheten er, visse typer fett garantert å gjøre deg feit og holde deg fett. Når du spiser mat som har mye mettet fett – morderen fett – som blir absorbert, går til leveren og deretter leveren pakker den opp og i utgangspunktet sender det rett til fettcellene som skal lagres. Nå kan det sende den til muskelcellene til å bli brent hvis du &'; re aktive nok, men mye av det mettede fettet kommer inn i fettcellene som skal lagres. Fettcellene da bli større når du spiser for mye, særlig mettet fett fordi kroppen lagrer fettet med enorm effektivitet
I &';. Ll gi deg et eksempel på den skade som vi ser rundt dette hele tiden. I &'; ma medlem av et treningssenter, og jeg &'; ve gått der i lang tid nå. Selv i løpet av min levetid, I &'; ve gått til flere forskjellige treningssentre, og du ser det hele tiden, folk som arbeider ut hardt på treningsstudio, nesten hver dag. De &'; re konsekvent, de arbeider ut hardt, de &'; re på aerobic maskin, de &'; re svette og de kan løfte vekter, så vel. Og likevel, år etter år, de &'; re ser verre og verre; deres kroppsfett går opp og opp og opp.
Du lurer på, hvorfor er det? De &'; re jobber så hardt. Er det deres stoffskifte? Nei det &'; s fordi de &'; re sabotere hele øvelsen kampanjen ved deretter re-stuffing fettcellene ved å spise matvarer som har mettet fett. Så de &'; ve krympet sine fettcellene ned mens du trener, og da de spiste mat som i utgangspunktet bare blåste dem opp igjen
Hva er matvarer som forårsaker mest skade.? Jeg vil fortelle deg:
• Red Meat
• Svinekjøtt
• Lamb
• Duck
• Høy fett meieriprodukter – noe melk eller yoghurt over 1% melkefett, noe ost som &'; s høyere enn 4% melkefett; smør, iskrem piske krem, de høye fete meieriprodukter, majones – de &'; re en katastrofe
• Frityrstekt mat
• Fettrik bakverk
• Sjokolade barer – lastet med coco smør. Folk tror det &'; s om sukker? Sjokolade barer er lastet med mettet fett. At &'; s den største bekymringen for meg
Det er lite fett alternativer, men folk dessverre velger disse fettrik seg.. Og selvfølgelig, trenger du riktig mengde aktivitet. Du må vite hvordan du skal mate lean mass protein og karbohydrater som du trenger fordi det &'; s ikke handler om å trene og ikke spise mettet fett
du må kombinere alle prinsippene sammen til en realistisk livsstil program og forstå selv. hvor du kan jukse og fortsatt har suksess
I &';. har forklart i de tre videoer tilgjengelig her. Dette er videoer fra min levende vekt seminar som I &'; ve talt til tusenvis av forbrukere gjennom årene, og jeg &'; ve coachet mennesker gjennom årene med det samme programmet. Du må forstå disse tre prinsippene, så sørg for å se de tre korte videoer som presenteres her for å lære de tre magiske prinsipper som vil konvertere kroppen i en fettforbrenning maskin; de samme prinsippene I &'; ve fått hjelp med mine pasienter i snart 30 år nå
Så sørg for å se de tre korte videoer presenterte henne e å lære de tre magiske prinsipper som vil bokstavelig talt snu kroppen i en fettforbrenning maskin.. Det &'; s det samme programmet I &'; ve brukt med hell med pasienter i over 25 år nå
På http://www.MeschinoHealth.com du &';. Ll se mine publiserte gjennomgang papirer, videoer, liveopptak fra ulike seminarer som I &' ; ve undervist og andre ressurser og gratis nedlastinger for å hjelpe deg til å leve et langt og sunt, funksjonelle liv. Mine artikler og undervisningsmateriell er komplett med deres tilsvarende medisinske og vitenskapelige referanser; du &'; re på solid vitenskapelig fotfeste, mottar evidensbasert informasjon om hvert emne på vår hjemmeside

jeg sterkt at du bruker nettsiden vår, http://www.MeschinoHealth.com som en pågående, pålitelig ressurs for. . helse og velvære informasjon for både deg og din familie

Besøk http://www.meschinohealth.com for mer informasjon
.