Brenne mer fett med Bowflex Bane Climber

Lurer du på hvordan du kan få bedre resultater fra din Bowflex trå klatrer? Det &'; s mulig å brenne mer fett, forbrenner flere kalorier og føler seg mer energisk. Denne artikkelen gir strategier

Strategy # 1 – Endre Exercise Rutiner

Menneskekroppen har en tendens til ikke å kaste bort energi. Så hvis du gjør de samme øvelsene på samme måte i et fast mønster, tilpasser kroppen. Under tilpasning prosessen, utgivelser det ulike hormoner som testosteron som forbedrer din helse og ungdommelighet. Men etter to til seks uker, har kroppen tilpasset og deretter produksjon av hormoner begynner å synke, resultatene fra dine oppgaver reduseres, også

At &';. Derfor er det &'; s god idé å endre lengden av øvelser regelmessig. I stedet for å gjøre rutiner for 40 minutter på tre øyeblikkene i løpet av uken, kan du ta med variasjon i trenings lengder. For eksempel, på tirsdag 35 minutter, torsdag 45 minutter, og lørdag igjen 35 minutter

Strategi 2 &ndash.; Endre Exercise Lengde

Etter samme logikk, kan du også endre din trening rutine regelmessig, ved å endre tidspunktet for den dagen du gjør øvelser. Hvis du fortsetter å endre rutiner, kroppen din er tvunget hver gang for å tilpasse seg som holder flyten av hormoner som går

Strategi 3 – Drikkevann Under Rutiner

I løpet av rutiner, er kroppen din å konvertere karbohydrater og fett til energi. Men på samme tid også skaper avfall som melkesyre (som fører til såre muskler). Hvis du drikker vann mens du trener, hjelper du kroppen til å kvitte seg med melkesyre

Strategy # 4 – Å drikke te eller kaffe

Forskning har også fastslått at kroppen din forbrenner mer fett hvis du drikker te eller kaffe før øvelser. Når man drikker grønn te, er de beste resultatene oppnås når du drikker fire til seks glass te hele dagen

Strategy # 5 – Trening før frokost

Forskning har vist at hvis du gjør din trening i morgen, før du spiser frokost, forbrenner kroppen mer fett fordi det &'; s i en “ fastet &"; betingelse. Så det lønner seg å stå opp litt tidligere, og sparer sandwich før etter dine øvelser med Bowflex trå klatrer
.