Jeg kan ikke miste Weight

Hvis du finner deg selv si: "I dont gå ned i vekt" du er ikke alene. Du kan gå ned i vekt, og du kan miste det fort hvis du har lyst til. Etter min mening, er kostholdet den viktigste faktoren ved å trene i å miste vekt. Derfor har jeg gitt noen diett program anbefalinger (bla nedover for å se) for de av dere som ønsker å komme i gang. I tillegg vil du finne en rekke andre ressurser for slanking, trening, motivasjon, og mange andre problemer som folk har på vei til sine fett tap mål. Men nok prat, lar start

I Dont miste vekt – Mest effektive programmer for …

beste samlede vekttap – The Diet Solution
enkleste Diet å følge - FatLoss4Idiots Diet
raskeste vekttap - 31 Day Fat Loss Program
Tone Muskel og mister vekt – Brenn fettet Feed Muscle ebook

Som nevnt tidligere, er kostholdet en av de mest effektive måtene å oppnå dine vekttap mål. Hvis du ikke gir kroppen riktig næringsstoffer og matvaregrupper, er det umulig å gå ned i vekt. Forbruker usunn, kalori rik mat vil alltid gjøre øvelsen ubrukelig. Nå er de fleste av dere sikkert allerede har prøvd å kosthold og mislyktes. Derfor har jeg gitt noen av de mest effektive dietter som mange har funnet suksess med slik at du du like godt kan oppdage dine vekttap mål. Se dietter nevnt ovenfor dette avsnittet ^^.

Det kommer ikke som en overraskelse for de fleste, men holdning spiller også en stor rolle i vekttap. Du må gå lenger enn bare å sette et mål å "gå ned i vekt." Problemet med dette er at når du ikke ser resultater, kjenne deg svikt i mål og gi opp. Du må ha andre motiver i tillegg til å miste vekt. Lag en liste over andre motiver som har mer energi, unngå hjertesykdom, unngå diabetes, føler seg trygg, og så videre. Deretter legge den listen på et sted som du vil se den hver dag for å holde deg motivert. Det ville også være en god idé å plassere bilder av overvektige mennesker og super form enkeltpersoner rett ved siden av den listen for å minne deg selv om hva du vil, og hva du ikke. I tillegg fortsetter å være positivt om din innsats. Ikke noen gang ta deg selv si: "Jeg ikke gå ned i vekt." Vit at du kan gjøre det, fordi vite at du kan er halve kampen.

For alle dere i "jeg ikke mister vektklasse," øvelse kan være en god ting, men husk at trening ikke er nødvendig . Å holde en aktiv livsstil, selv om, er noe du må gjøre. Selv om du ikke trenger å gjøre en tradisjonell trening, bare holde seg aktiv. Gå på en fottur, ta en sykkeltur, gå på tur, gå i gang med hunden din, og gjøre andre ting for å spontant blande den opp. Noen ganger når du får for vane å kalle det en “ trening &"; og forbli gjør det samme om og om igjen, blir det en mental vegg som er for vanskelig å overvinne. Dessuten holder treningsøktene blandet opp og uforutsigbar er den beste måten å oppnå gode resultater.

I konklusjonen, bare husk at du ikke trenger å være at enkelte fortelle seg selv, "jeg ikke ned i vekt." Gitt de rette endringene i treningsøktene, kosthold og motivasjon, kan du oppnå enorm fett tap uansett hvem du er. Hvis du virkelig føler deg litt stresset over dette problemet og trenger litt hjelp, foreslår jeg at du sjekker ut en av dietter jeg anbefalte ovenfor. De er flotte diettprogrammer at tusenvis av mennesker har sett gode resultater på, og selv holdt disse resultatene. Hvis noe, bare sørge for at du gjør noe. Selv om endringen er liten, teller eventuell justering for noe. Roma ble ikke bygget på en dag, og det er heller ikke kroppen din. Nøkkelen er å gjøre en liten endring her og der, og å aldri fortelle deg selv at du ikke kan gjøre det
.