4 ting som du må vurdere når du velger en egnet Vekttap Program

Vi vet at fedme er et stort problem for tiden i USA og i de fleste andre utviklede land, og som et resultat av markedet har blitt oversvømmet med utallige vekttap programmer forskjellige typer. Velge en bestemt vekttap program som vil være ideelt for deg blant en så stor variasjon er som å lete etter en nål i en høystakk.

Det finnes utallige piller og potions, kosttilskudd og anti cellulitt kremer og geleer og kremer som stadig utlyst av TV og trykte medier reklame og annonser. De forkynner for at du skal miste magiske mengder vekt i en svært kort periode. Men problemet er at de fleste av dem er verdiløs og er en enorm sløsing med penger.

Det vil være nytteløs hvis du hele tiden skifte fra en vekttap program til et annet vekttap programmet lokkes av de fargerike annonser. Når du er seriøs om å miste vekt ved å følge en vekttap programmet, må du holde deg til en plan religiøst å oppnå betydelige resultater.

# 1

Det er i din beste interesse at du skal utføre en grundig forskning på internett og i markedet og sjekke ut så mange vekttap programmer som mulig. Når du er godt informert om hvilke typer som er tilgjengelige, er du i en bedre posisjon til å bedømme hvilke vekttap programmer er gode og hvilke som er verdiløs. Derfor er bunnlinjen til å utdanne deg selv om dette emnet og gjøre lekser grundig på forhånd.

# 2

Du må også velge et program som vil hjelpe deg å velge et realistisk mål i stedet for å love deg himmelen. Du kan ikke miste 100 pounds i 12 uker, uansett hva din vekttap programmet kan hevde. Don &'; t noensinne bli fristet av de hule påstander om noen av disse programmene. Du bør alltid betale for programmer som vil bli skreddersydd for deg, som vil ta din kroppstype i betraktning, og som passer din livsstil. Det beste er å gå ned i vekt naturlig, med en hastighet på 2 til 3 kg per uke, og noe mer enn det er farlig og usunn.

# 3

En annen veldig viktig ting å vurdere er å holde en daglig journal over fremgangen. Du burde &'; t helt stole på din vekttap programmet og tror at du har mistet nettopp den nøyaktige mengden vekt på at programmet har lovet. I virkeligheten har du å måle kroppssammensetning regelmessig for å se hvor mye fett du har mistet og hvor mye muskler du &';. Har bevart

# 4

Det er best å ikke anser deg selv som en ekspert og du vil gjøre det bedre hvis du tar hjelp fra andre som har vært der og gjort det. Du må ta av tilbakemeldinger fra profesjonelle fett tap mennesker som tidligere har hjulpet andre med samme fedme problem som din, og på grunnlag av deres forslag og anbefalinger; du kan prøve ut en trygg vekttap program
.