Endre har kommet til Amerika, vil forandre Kom til kroppen din?

Jeg kan ikke hjelpe, men føler seg motivert og stolt på de frenetiske siste dagene frem mot dagens innsettelse av våre 44de president. Jeg håper at endringen har kommet til Amerika. Vi trenger det. Det er mitt håp at alle vil komme til å realisere drømmen om helse, rikdom og kjærlighet. De er alle tilgjengelige for oss, vi trenger bare å nå ut og hevder det fire oss selv.

Når det er sagt, har president Obama sa i mange av sine taler at endringen har kommet til Amerika. Det fikk meg til å tenke med det nye året i full gang nå, vil endres komme til kroppen din?

Hvordan endrer du kroppen din? Noen sier det vil endre seg med diett. Noen sier at det vil endre seg med mer trening. Atter andre sier at det vil endre seg med en endring i mental tilstand. Gjett hva? Det tar en combonation av alle tre for å gjøre dette til evig forandring. La oss ta en titt på alle tre indvidually.

Endringen vil komme hvis du endrer kostholdet ditt. Det er sant. Hva betyr å endre kostholdet ditt egentlig? Er du villig til å gi opp alt søppelet og giften du putter inn i kroppen din? Vil du gjøre de nødvendige endringer i din daglige rutine å gå ned i vekt? Endre kosthold er vanskelig. År med dårlige nutrtion vaner er det som gjør det så vanskelig. Det er derfor så mange få mer vekt tilbake når de avslutter slanking. De gå tilbake til sine gamle vaner og viscious syklus starter over.

Endringen vil komme hvis du trener mer. Ok, trene mer kan bety å gå opp en trapp mer enn en gang for dagen. Du kommer ikke til å få noen resultater fra det. Jeg ser så mange i gym dag etter dag kaste bort tiden med klønete øvelser, og meningsløs cookie cutter rutiner de leser i et blad. De eneste reelle endringer vil komme fra forståelse og anvende prinsippene for trening vitenskap til et godt tenkt ut og designet fitness rutine.

Endringen vil komme fra en endring i mental innstilling. Dette er langt, er det viktigste av alt. Jeg understreke dette til mine klienter om og om igjen. Jeg gir en endring i mental holdning æren for å ha så mye suksess med mine klienter. Hvordan du ser ting på innsiden vil være i retning til nøyaktig hvordan ting er på utsiden. Du må ha et skifte i din mentale tilstand. Du må se kroppen din i et krystallklart bilde av nøyaktig hvordan du ønsker å være. Når du gjør dette, vil du gjøre de nødvendige kosthold endringer, og du vil oppsøke den riktige måten å utøve. Du kan ikke gå til gym gruer annen trening. Du må gå inn med den tankegangen at du er der for å oppnå noe konkret, for å få resultater. Husk at hjernen din være din største ressurs eller din verste fiende. Det er opp til deg å bestemme hvordan du vil bruke og hva du vil bruke det til.

Husk at endringen skjer med kroppen din på tre måter: endring i kosthold, endring i treningsvaner, og, fremfor alt, endring i din mentale holdning. Hvis du flittig og daglig arbeid på disse tingene, vil du bli ustoppelig over tid. Nå, gå ut der, har mot, og iverksette tiltak i bevegelse mot det du ønsker
 !;