Vekttap tips og Tricks

Selv om det ikke finnes noen snarveier som fører til overnatting eller instant vekttap, er det visse vekttap tips og triks som har vist seg effektive av de som har prøvd det.

Her er noen ABCs of vekttap tips som helt sikkert vil tippe vekten i din favør:

A - litt om gangen. Det er ikke nødvendig å unngå din favorittmat når det kommer til å prøve å gå ned i vekt. Nøkkelen er å spise en litt av gangen. Hvis for eksempel, spiser du en full tallerken nasi lemak til frokost, redusere ris del til bare en fjerdedel av hva du vanligvis spiser. Som for de medfølgende matvarer, ser for ikke stekte siden retter som egg og agurk og gå sakte på sambal! Faktisk noen vekt overvåkere ikke engang spise ris i det hele tatt. Rice er faktisk fetende som det er ren karbohydrat med liten næringsverdi. Selvfølgelig, hvis du virkelig må ha ris, bare ta 2 skjeer av det på et tidspunkt for hvert måltid. Gjør det over en periode på to til tre måneder. Være vedvarende og pasient. Du vil se resultater for sikker

B - kjøpe den micro wave oven.or dampbåt. Mikrobølgeovnen er sikkert en "venn" av alle vekt overvåkere. Bare prøv å varme opp det plate av ris med kylling i mikro før du spiser, og du vil innse hvor mye fett igjen av kylling hud! Maten er kanskje ikke så velsmakende når det kommer ut av mikrobølge men bare tenk på den lille sorte kjolen som du lengter å passe inn! Alternativt dampe maten og unngå stekt mat så mye som du kan

C -. Dyrke enkle øvelser. Må du kjøre til kontoret? Hvis ja, parkere bilen en ytterligere avstand fra kontoret og tar det 20 til 30 minutter gange. Hold høye hæler på kontoret og slitasje bare gode sko som Clarks eller Scholls. Hvis transportmåte til arbeid er med tog eller LRT, prøv å gå til stasjonen ligger lenger bort fra stasjonen nærmest din arbeidsplass. Trikset er å finne alle muligheter til å gå under utførelse av din daglige rutine.

Se ikke svette! Å miste vekt vil være så enkelt som ABC "
 !;