? "Fat Brain 'syndrom

Med så mange mennesker mister kampen mot snikende vektøkning, kan det virkelig være noe slikt som " fett hjernesyndrom &' ;? Sannsynligvis ikke, men jeg &'; m alltid forbløffet av antall mennesker som synes resignert til lurching fra en kjepphest diett idé til neste, alltid håper at denne gangen vil det fungere

Det siste, og med noen kjente merkevarer i. den " vekttap &'; industrien har tatt en avstikker fra ordet “ kosthold &" ;, antagelig på grunn av dens negative konnotasjoner. Eller er det fordi, i utviklede samfunn, vi &'; ve rett og slett blitt vant til uanstrengt belønning (og dietter høres ut som hardt arbeid)

En ting er sikkert: hvis du bestemmer deg i dag at du er rett og slett for overvektig, og du velge og begynne et annet vekttap kampanje (eller diett) i morgen, er du nesten sikker på å mislykkes

Å, sikkert; du &'; ll miste litt vekt i begynnelsen. Nesten enhver plutselig endring i matvaner (selv spiser samme mengde mat, men å ha flere og mindre måltider) resulterer i noen tidlig suksess med badevekt.

Men, er kunsten å opprettholde tap, og som &'; s der de fleste forsøkene mislykkes. Hvorfor det? Det &'; s. Fordi resultatene avta, som fjerner den positive tilbakemeldinger, og ganske snart viljestyrke til å fortsette forsøket på manken borte fra

Dessverre, tap av muskel involvert i mange vekttap forsøk (ja, det &'; er lett å miste mer enn bare kroppsfett) betyr at en mislykket dieter fortsetter &'; normalt liv &'; med en redusert evne til å forbrenne kalorier. At &'; s ikke en god ting når du &';! Re kommer til å spise mer av disse kaloriene

Det &'; s deprimerende faktum at de fleste slankekur viser yo-yo mønster av " tap-gevinst-tap-gain &' ;, ofte over en lengre periode av år. Men få komme til den konklusjon at deres gjentatte feil skulle ha hjulpet dem til å tegne.

Permanent tap av kroppsfett er umulig uten riktig sinnstilstand når du starter din innsats

Desperate engasjement nettopp vunnet &';.. Ikke se deg gjennom

Vil du ha en nyttig slankere &'; s motto? Hva med:
“ Tid brukt på å oppnå en riktig sinnstilstand før du forsøker vekttap er aldri bortkastet &" ;.
Det betyr at du er mer sannsynlig å starte kampanjen med noen praktiske verktøy, for eksempel:

· Et realistisk mål
· Ikke ventet å reversere år med dårlige matvaner natten
· Med tanke på langsiktig og din livsstil vaner
· Sikte på å miste kroppsfett og for å bevare muskel

Det kan være noe slikt som " fett hjernesyndrom &' ;, men det doesn &'; t mener det &'; s no " lean hjernen &'; tilsvarende.

Ditt sinn bør bli omgjort til alliert når målet er å slanke. Unnlatelse av å gjøre dette vil gjøre det din fiende. . Og det vil alltid
  vinne!;