Den enkleste Weight jeg noen gang mistet ... Og mest vekt jeg noen gang mistet!

I november i fjor hadde jeg en åpenbaring øyeblikk. Jeg snudde en alder som var traumatisk faktisk! Mitt liv og karriere hadde involvert skjønnhet, glamour og mote. Blomsten av ungdom var ekstremt viktig for meg. Jeg nektet å la det dø! Jeg vanner den, dyrket den, matet den, bortskjemt det og likte det er duft! Men jeg kom til å innse at som årene sakte lagt opp; min waistline gjorde det samme. Det eneste som jeg hadde tenkt for meg var min kunnskap om hvordan å minimere mine feil og maksimere mine eiendeler; som jeg gjorde daglig. Jeg visste hvordan å “ kjole for suksess &";!

Jeg hadde nettopp kommet tilbake fra en internasjonal talende engasjement. En venn som hadde gått med meg ønsket å vise meg alle videoene og bildene hun hadde tatt på turen, og mange av dem var av meg. La meg stoppe her og si; speil vil lyve for deg! Så mange ganger ser vi hva vi ønsker å se, og ikke hva som er virkelig er der.

Vel, kameraer ikke lyve! De er i utgangspunktet ligge varslere! Som jeg kikket på disse videoer og bilder, så jeg meg selv slik andre ser meg. Jeg kunne ikke tro mine egne øyne. Jeg var ute på noen jeg ikke kjenner. Vedkommende &'; s ansikt så ut som meg, hun snakket som meg, men hun kunne ikke være meg! Men det var meg. Plutselig så jeg meg selv størrelsen jeg egentlig var, og ikke størrelsen jeg trodde jeg var.

Jeg husket en uttalelse legen min hadde gjort på min siste kontroll. Veldig tilfeldig og svært vennlig, sa han, “ Charli, ville blodtrykket mest sannsynlig lavere hvis du mistet noen pounds &"; Da jeg hørte at jeg tenkte ja, er du sannsynligvis rett, men jeg &'; m OK med slik jeg er. Foruten Jeg hadde alltid lest i blader som 20 lbs. er bare kosmetisk vekt uansett. Vel det kan være et faktum, men sannheten er at jeg hadde gått over at kosmetisk grensen ved 5 flere lbs.

Den dagen i november begynte jeg å sette bitene i puslespillet sammen. Alder og vekt er to kamerater som stjeler vår ungdom, ikke bare fysisk, men mentalt og følelsesmessig. Jeg innså at uansett hvor mye jeg forkledd min vekt, er det fortsatt viste, og det var ikke bare påvirke mitt ytre, men også min innover helse. I dette tilfellet visste jeg at hvis jeg ikke gjør det da, jeg aldri ville. Styrke steg opp i meg som jeg aldri har hatt før. Jeg hadde den største grunnen for å miste vekt som jeg noen gang hadde hatt! Det var ikke bare for å se bedre; det hadde kommet ned til kvaliteten og lengden på resten av livet mitt

• Jeg mistet 23 lbs
• Jeg mistet £ 1,5 per uke. Dette er ikke en “. Få tynn rask diett, men en livskvalitet endring &";
• Jeg satt meg en vekt mål - kun 5 lbs. på et tidspunkt
&bull!; Jeg spiser bare halve porsjoner av hva jeg en gang spiste
• Jeg kan ikke spise på kvelden; hvis jeg må jeg spiser veldig lite
• Jeg trenger ikke å ha pommes frites med min hamburger, sprakk med suppe, eller potetgull med min sandwich
• Jeg spiser saktere. Jeg tar mindre biter
• Jeg beiter stedet for å spise 3 måltider. Jeg spiser når jeg er sulten, når det er. Jeg har bare ikke spiser veldig mye
• Jeg spiser hva jeg vil; Jeg bare spise det tidlig på dagen og ikke så mye av det
• Jeg tenker på hva og hvor mye jeg spiser når jeg spiser. Jeg kan ikke spise mens jeg oppslukt i TV, etc.
• Noen ganger når vi tror vi er sultne vi er veldig tørst. Jeg kommer etter noe å drikke før noe å spise
• Jeg veier meg hver morgen. Jeg ønsker å være klar over hva som skjer med kroppen min
• Når jeg nådd mitt endelige vekten mål, vil jeg ga meg selv en £ 3 margin slik at jeg don &';. T slå meg opp for en vekt svingninger
• Som vekten begynte å gå av, ville jeg belønne meg selv med ett billig stykke klær som passer min nye størrelse, så klærne mine var alle får baggy. Dette ga meg en ekstra oppmuntring jeg trengte for å holde det gående

“. Jeg har kommet for å nyte kvaliteten til livet mer enn smaken av mat &"!; Du kan gjøre det også, hvis du virkelig ønsker å
 !;