Slik Forget About Slanking slik at du mister Fat

Nesten alle med ønske om å gå ned i vekt vil begynne å gå på en diett på noen punkt. Dessverre de fleste Kosten sjelden oppnå langsiktig suksess. Dette er fordi det kan være vanskelig eller umulig å holde fast med en diett og holde tritt med et vekttap plan. Men det finnes flere alternativer for folk som prøver å gå ned i vekt.

I motsetning til slanking, vil hypnose for vekttap bidra til å motivere deg til naturlig spise sunnere og trene mer. Her vil jeg beskrive noen populære diett planer, nøklene til ekte vekttap, og hvordan du kan gå ned i vekt gjennom hypnoterapi teknikker.

De høye antallet Internett-søk for slanking tips og diett planer indikerer hvor mange av oss ønsker å gå ned i vekt. Noen kjente dietter er:

The Atkins diett, som er et populært lavkarbo diett, er sentrert rundt begrenset inntak av "raffinert carb" matvarer som hvitt brød og sukker. Ved å begrense karbohydrat forbruk, er dette programmet ment å gjøre kroppen bryter fra brennende karbohydrater å brenne fett for energi (staten ketose).

Det Ornish diett er en svært lite fett, vegetarisk kosthold, er en helt vegetarisk kosthold, og når observert riktig, vil bare 10% av det totale kaloriinntaket kommer fra fett. Ornish diett også sterkt oppfordrer stressregulering og fysisk aktivitet, og har blitt brukt med hell for å hjelpe reverse hjertesykdom i mange slankere.

Plutselig Slim diett består av å ta slankepiller og måltid erstatning vibrering i håp om å stimulere kroppens stoffskifte å brenne flere kalorier. Produktene inneholder mange ingredienser som vanligvis finnes i slankepiller. Den Plutselig Slim Planen er ment å fungere uten økt mosjon eller foreta andre vesentlige endringer i livsstil, selv om trening og sunnere å spise vil øke resultatene.

The Zone dietten balanserer karbohydrater, fett og protein inntak, med 30% av kaloriene kommer fra fett, 40% fra karbohydrater, og 30% fra protein. Mye som Atkins diett, er denne dietten ofte kategorisert som "low carb". Zone dietten betaler nær oppmerksomhet til kaloriinntak og fysisk trening for å levere resultater.

Den kål suppe diett kan finnes i en rekke gratis online diett planer og er i stor grad anses å være en kjepphest diett. Den består av å spise bare lav kalori kål suppe i en uke. Etter dette programmet vil typisk føre til noen få pounds av vekttap, men når du gjenoppta normale spisevaner, vil vekten komme tilbake. I tillegg kan fortsette denne ubalansert diett plan for mer enn syv dager føre til mangelfull ernæring og dårlig helse.

Det er hundrevis om ikke tusenvis av dietter alle lovende raske resultater, men hva mange av disse populære diettprogrammer hevder er ikke hva de faktisk tilbyr. De er basert på måltid planer som er uregelmessig, ikke bærekraftig over en langsiktig periode, eller rett og slett usunn. Realistisk sett er varig vekttap sjelden oppnådd gjennom en kort, engangs kosthold økt.

Vellykket Kosten vil fortelle deg at nøklene til vekttap er ikke i kjepphest dieting eller dyre diett planer, men i porsjonskontroll, velge sunne og tilfredsstillende mat, og trene regelmessig. Dette høres enkelt nok, men det kan være vanskelig å bli motivert til å opprettholde sunne vaner og angre en levetid på dårlige kosten valg.

Vi ofte mister vår motivasjon til å trene og spise sunt. Hypnose kan brukes til å endre våre dårlige vaner og mangel på motivasjon. Hypnose vekttap programmene fungerer ved å utnytte kraften i ditt ubevisste sinn til å motivere deg til å trene og forbedre din fysiske helse.

Selv de beste gratis diett planer vil mislykkes hvis de ikke blir fulgt gjennom. Forskning viser at de fleste dietter mislykkes fordi Kosten bare ikke kan holde seg til dem. Etter år med å spise store porsjoner, mange av oss compulsively overspise og våre lyster er ute av kontroll. Det er der hypnoterapi for vekttap er spesielt effektivt. Hypnose vekttap programmer er svært effektive i å hjelpe til å kontrollere mat cravings og kontrollere appetitten.

For mange av oss, er en annen nøkkel til vekttap stressmestring. Mange overspise på grunn av følelser. Vi spiser mat som svar på våre følelser, for eksempel når vi er triste eller sinte. Denne følelsesmessig tilknytning til mat kan gjøre det enkelt å pakke på pounds. Vi kan bruke hypnoterapi til å utvikle bedre strategier for å håndtere stress og å slutte å assosiere maten med våre følelser.

Det er lett å lære hypnose selv med en god selvhypnose program. Det er vekttap hypnose CDer spesielt utviklet for å hjelpe deg å miste vekt. Med enkle teknikker fra vekttap hypnose CDer, kan du slutte å slåss for å gå ned i vekt og bli naturlig motivert til å kaste pounds
.