La Chia hjelpe deg å miste Weight

Jeg elsker Chia. Hver siden co-skrev The Chia Book (Sterling), grunn ut i mai, I &'; ve trappet opp min daglige chia bruke to eller flere spiseskjeer. Resultatene har vært utrolig: Mer energi, bedre søvn, mindre cravings, mer glød, sterkere negler, bedre følelse ledd

Det er faktisk chia bra for så mange forhold, den har så mange fordeler, det hjelper. så mange mennesker, at det virker rart å skille ut sin lykkelige rolle som et vekttap hjelpemiddel. Men la &'; s innse det, vi lever i en tid hvor det er flere overvektige mennesker enn noensinne. Ifølge Centers for Disease Control 33,8% av amerikanerne var overvektige i 2010.

Hvis folk holde økende vekt på dagens rente, vil fettet være normen i 2015, med 75% av amerikanske voksne overvektige. Eller så sier et team av forskere ved Johns Hopkins University i Baltimore. Forskerne undersøkte 20 publiserte fedme studier, samt studere nasjonale undersøkelser av nasjonal vekt og atferd for å komme opp med disse spådommene

Hvorfor overvekt er en stor avtale. Non-gravid, menneskelige organer er ikke ment å bære overflødig vekt. Jo tyngre en person er, jo kortere hans eller hennes levetid, og desto større er sannsynligheten for å utvikle en vekt-relaterte sykdommer, som diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjerneslag, kreft, søvnapné, åreknuter og andre.

Bare fra et personlig ståsted, overvekt midler opplever jevnlig kortpustethet, det betyr at man har mindre utholdenhet, det betyr å finne det en utfordring å nyte enkle gleder som å spille med dine barn eller barnebarn. Det betyr ikke går gjennom et telleapparat, sliter med å finne passende klær å ha på, å bli sittende fast i en kinosal sete eller bak rattet på en bil, og selv betale ekstra på noen flyselskaper.

Så er det det koster å samfunnet. De mer overvektige mennesker et land har, jo høyere det &'; s helsekostnader. Det &'; s på grunn av de vektrelaterte sykdommer som er nevnt ovenfor. Ifølge Centers for Disease Control, er medisinske kostnader forbundet med fedme anslått til $ 147 000 000 000 årlig. Den medisinske kostnader betalt av tredjeparts betalere for overvektige amerikanere var $ 1429 høyere enn for normalvektige personer

Så det &';.. S hvor Chia kommer i Chia er en lett-å-ta produkt som råder deg til Spis mindre. Den gjør dette i et par forskjellige måter. Først fyller du opp. Bokstavelig talt. Det svulmer opp til 12 ganger i magen, noe som gjør at du føler deg full. Det senker også blodsukkeret, som kan eliminere eller redusere cravings for usunn mat

Noe forskning har også vist at regelmessig chia forbruk bidrar til vern av “. Midten fett &"; — fettet som bokstavelig talt henger rundt midten av kroppen din.

Til slutt, øker chia fysisk utholdenhet ved å smøre ledd og muskler og holde kroppen stadig hydrert slik at det kan bli i aksjon lenger uten ubehagelig kramper. Det leverer en langsom, konstant drypp av energi, slik at du kan holde på jogging, turgåing, svømming, roing, skøyter eller gjør noe annet er det du liker å gjøre for å komme i form
.