Nært bevarte hemmeligheter om hvordan å miste vekt på et stramt budsjett i løpet av Holidays

Det følgende er et utdrag, avslører de første sidene av min nye e-bok. Føl deg fri til å ta denne verdifulle informasjonen som nøkkelen til vekttap og bedre kondisjon. For fullstendig eBok, epost Damon Reio på [email protected]

Bakgrunnen for denne boken er å lære deg hvordan å fortsatt opprettholde fitness mål til tross for de økonomiske byrdene av den kommende ferien, så vel som den økonomiske krisen vi opplever. Mens vi er på tampen av den nye presidentvalget rase, er folk rundt om i landet håper og venter på neste valgt øverstkommanderende for å løse finanskrisen opplevde i hele Amerika. Dette i sin tur vil løse mange økonomiske problemene vi opplever. Jeg sier, i mellomtiden bør vi ikke plassere våre treningsnødvendigheter i rekkene av « økonomiske byrder &"; Faktisk, jeg kommer til å avsløre tett bevarte hemmeligheter som vil vise deg hvordan du kan fortsette å nå dine mål uten å anstrenge lommene eller bankkonto. Jeg vil også avsløre øvelser, ernæring planer, sunne penger-saver oppskrifter og utprøvd teknologi som online personlig trening som vil forandre livet ditt og hjelpe deg å spare mye penger.
Som jeg skrev denne boken, ble jeg innser informasjon som jeg var i ferd med å avsløre er ganske skadelig for min bransje. Faktisk tenkte jeg på fiender som jeg kan skape grunn til å dele denne informasjonen med deg som igjen kan skade mye av min kollega &'; s lommer, kanskje til og med mine. Vel i respons, er en sann fitness coach som har ikke bare en forkjærlighet for trening, men også en udødelig lidenskap for mennesker og positivt endre deres liv. På slutten, vil man foreta økonomiske ressurser, men en ekte trener omfavner fitness mål av folk som har dem. Dette er motivasjonen bak meg avsløre følgende bok til deg. Nyt.

Jeg har ikke be om unnskyldning for lengden på denne e-boken. Faktisk er jeg sikker på at når du har lest og praktisert disse teknikker og strategier, vil du finne alt innholdet svært gunstig. Følgende dokument er fullpakket med verdifull informasjon for å hjelpe deg på din reise til bedre kondisjon og nå dine mål. Derfor oppfordrer jeg deg til å lese og lære everthing fra denne e-boken flere ganger så det kan brukes som en manuell mot din fitness suksess.
Enjoy.

Innledning

Som en ekspert i treningsbransjen siden mai 2001 og til og med en utøver som starter som en tretten år gammel i min freshman året på videregående skole, jeg har i et eller annet tidspunkt opplevd vanskelighetene med en (eller meg selv) nådde en optimal treningskapasitet og samtidig opprettholde en gitt, men ofte, begrenset budsjett. På slutten, kan noen ta til takke med det som er gitt til dem selv om det ikke kan få dem til å nå de høyder de virkelig ønsker og fortjener. La &'; s face it; fitness har vedtatt dårlig rykte for å være en luksus. Som et barn som ønsker å forbedre sin fart og styrke i svømming eller en mor som ønsker å støtte sønnen &'; s fotball bestrebelser ved å investere i sommer fotball camp, det er en økonomisk pris å betale til forsikringsselskapet, sport butikk, transport til spill og /eller spesielt treneren sport fitness. Videre hva om syttifem prosent av personer i Amerika som ikke trener eller tilhører en fitness klubb? Dette kan være deg eller noen som du sikkert vet. For å “ trekke utløse &"; og gjør at klok beslutning å ta kontroll over din helse, må man også ta i betraktning for å investere i en fitness klubb som kan ha langsiktige kontrakter, dyre priser for å betale ned utstyret sitt lease, eller en personlig trener som gjør mer per time enn ham og hans ektefelle kombinert.

La oss ikke glemme poenget med denne boken. Det er et faktum at fitness klubber, studioer og personlige trenere over hele landet går inn i en ekstrem tørr periode i forhold til virksomheten (eller selv gå ut av business) i løpet av ferien på grunn av to grunner: mangel på medlemmer på grunn av tidligere eller fremtidig klient &'; s fryktelig sunne vaner i løpet av ferien fest tider og overdreven ferie utgifter for Thanksgiving og jul. I stedet for medlemmene å starte eller fornye en gym medlemskap, er ressurser for hellig prioritet. Hva annonser på dette fenomenet i 2008 er det faktum at USA borgere opplever en dårlig økonomi. Som et resultat, folk er mer tightfisted når det kommer til penger og sitt budsjett.

Så hva skjer videre? Det som skjer er i det minste en av to situasjonene i denne snowballing problem. Noen av disse menneskene kan bli med åtti prosent av de som starter en gym medlemskap bare for å stoppe fordi de skadet seg fra mangel på opplæring eller ikke vet riktig form, teknikker eller øvelser for å maksimere sine resultater, og derfor får de frustrerte og avslutte . Andre faller inn i “ felle i morgen &"; og plassere pløyer deres egnethet bestrebelser og livsstil på vent eller en fullstendig stopp før de har råd til utgiftene. Det endelige resultatet er at begge typer individer øke sannsynligheten for hypertensjon fortsatt vektøkning og følelse motløs og dårlig om seg selv. Hvis du har opplevd dette, eller finne deg selv å falle inn i denne situasjonen, er det ikke helt din feil. Ja, du kan bli grappling med bor begått, men de tidligere eksempler som kan passe deg at du trenger mer retning, ansvarlighet og trening og trenings kunnskap under utfordrende tider for eksempel når ikke vite riktig trening for å oppnå et mål eller ikke vite hvordan du kan utøve når du har en mangel på utstyr, medlemskap eller trenere. Enten du er ny til å trene, ikke har en gym medlemskap, utstyr, eller en bunnløs inntekt for å komme i best form av livet ditt eller prøver å budsjettere din økonomi i løpet av høytiden vil du lære bevist strategier og treningsøkter for å hjelpe deg med å komme i alvorlig samtidig som de sparer mye penger for deg og din kjære i disse tider. Betyr det høres flott ut? Strategien er veldig enkel. Det handler om konstant bevegelse. Kroppen din ikke vet forskjellen mellom en manual eller og mosjon bandet; all den vet er motstanden som forårsaker muskelfibre å rive, som fører til forbrente kalorier og muskuløs tone.

Hemmeligheter kalori og fett-tap i en teknologisk tidsalder

Fitness og trening er relativt ung. Før 120 år siden, var det ingen manualer eller helseklubber. Som et faktisk fedme og andre sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom var ekstremt sjeldne og nesten ikke-eksisterende. I tillegg har den gjennomsnittlige kaloriinntak av kvinner i løpet av slutten av forrige århundre var ca 5000 kalorier per dag, sammenlignet med dagens 2000! Man kan spørre seg “ hvordan var det mulig hvis det ikke var noen vei for trening &"; Vel, svaret er enkelt. En ting som vi i dag har som folk ikke har mer enn 100 år siden, er teknologi. Vi vet fordelene av teknologi, og det er ingen grunn til å gå i detalj om det i denne boken. Ulempene med teknologi eller fordelen av mangel på sådan er viktig som det er relatert til vår helse og fitness. La &'; s sier Joe bor i det nittende århundre, og ønsker å spise en eplepai til dessert etter hans stor tallerken biff og poteter. Selv om dette enkelt måltid kan lett komme 2500 kalorier, var det mye kalorier tidligere brent før Joe satt ved middagsbordet til middag. For eksempel epler måtte være fysisk utvist fra klatret treet. Vurderer elektrisitet fant ikke veien i boliger, Joe trengte for å hugge ved å bygge en brann for kaken biff og poteter. Med mindre det ble kjøpt fra slakteren, kua måtte slaktes for konsum. Du catch my drift på? Kalorier var allerede brukt opp før du spiser disse store-calorie-måltider fordi folk måtte stadig flytte for å overleve. Joe ikke investere i South Beach Diet, Jenny Craig, Lifestyle Family Fitness eller Atkins for å opprettholde sin vekt. Videre, selv om han konsumert store mengder karbohydrater, vektøkning var ikke et problem så lenge han balansert det med konsekvent bevegelse. Ikke la noen fortelle deg å “ permittere karbohydrater &"; eller spiser bare grapefrukt ved daggry som nøkkelen til å nå dine vekttap mål.

I dag, takket være TV-middager, pizza leveranser, fjernkontroller og Netflix vi blir fetere mens du spiser mindre på grunn av vår generelle manglende bevegelse. Tenk på det, sebraer i Afrika tilbringe en enorm gang i sitt liv å spise og beite. De er også stadig på farten på jakt etter mer mat og unngå rovdyr. Har du noen gang sett en feit sebra? Nei, fordi de spiser det samme eller mindre kalorier enn de er expending. Enten du kjører på en tredemølle eller hoppe tau hjemme, vil du forbrenne fett, og kan gå ned i vekt så lenge de kaloriene stige kaloriene du forbruker. Hvis du forbrenner 2500 kalorier per dag (inkluderer din hviler metabolic rate) og forbruker 2000 kalorier så er du på en 500 kalori underskudd per dag, noe som betyr at du vil miste ett pund av fett per uke.

Altfor ofte kosthold og vekt-tap bransjer forsøker å markedsføre sine produkter og løsninger som den eneste metoden for å nå dine mål. Cleary hvis dette var tilfelle, ville alle være hip til produktet, og det ville ikke være millioner av potions og piller på markedet stjele du hardt opptjente dollar i stedet for akkumulert fett lagring. Den gode nyheten er alt du trenger å gjøre er å bevege seg mer enn du forbruker. Å vite dette vil spare deg for masse tid og penger. I tillegg vil unngå matvarer som inneholder mye fett og kalorier også spare de nødvendige pengene til å investere mot din helse, liv og fremtidige ferie ventures. Snarere i person eller online, vil Physiques av Damon Reio videre vise deg hvordan du skal forbli et kaloriunderskudd for å nå dine vekttap mål
.