Gå ned i vekt i det raskeste måten Possible

Mange mennesker ønsker å gå ned i vekt på raskest mulig måte, og er ofte fascinert når de bruker et vekttap produkt eller en tjeneste som gir en hurtig vekttap i de første dagene eller ukene. Selv om det kan være attraktivt å tenke at de er endelig på rett spor, og at de vil til slutt være i stand til å holde seg til det og mister uønsket kroppsvekt, er det imidlertid en flip-side til denne raske vekttap opplevd. Anmeldelser

Sannheten i saken er dette - å miste kroppsvekt er faktisk lett, men å miste kroppsfett er ikke så lett som det kan virke. Det ville heller ikke være en overdrivelse å si at mye av slanke arrangører er ganske mye klar over dette faktum, men en eller annen måte forsettlig unnlater eller nekter å opplyse Kosten om denne vekttap fenomen.

Det er nå antatt at hoved faktor å kontrollere hvor mye du veier er ikke ditt nivå av fysisk aktivitet, men hvor mye mat du spiser i forhold til ditt nivå av fysisk aktivitet. Hvis du spiser mer kalorier enn du forbrenner, vil du gå opp i vekt, og du vil holde den på. Også, kroppen din har en tendens til å holde seg på et relativt konsistent nivå av vekt, uansett hva det nivået skjer for å være .. Hvis du er nå på din idealvekt, vil du pleier å være sånn. Hvis du er 10 eller 20 pounds overvektig, vil du pleier å være sånn. Hvis du veier 40, 60, eller 150 pounds mer enn du burde, vil du pleier å fortsette å frakte den samme vekt.
Akkurat som det meste av resten av vår atferd, våre matvaner diktert av våre oppfatninger, forventninger, tanker og følelser. Alle disse er kontrollert av vår underbevissthet. Vår underbevissthet programmene oss å opprettholde et visst nivå av vekt, og vi vil fortsette å spise den mengden mat som er nødvendig for å holde oss på det nivået. Alt dette skjer automatisk.
For å veie mindre, må vi spise mindre. For å spise mindre, må vi omprogrammere vår underbevissthet sinn, og bruke vår underbevissthet makt til å tro, føle og tenke som en tynn, mager person. Hvis vi kan gjøre dette, vil våre matvaner endrer seg, og vi vil oppnå raske vekttap, naturlig vekttap og sunt vekttap, permanent.

Redusert inntak av fettrik mat i måltidene dine kan hjelpe deg i vekttap mål. Det er fordi det er 9 kalorier per gram i fett og karbohydrater eller proteiner inneholder bare 4 kalorier per gram. Ta oppmerksom på at å begrense fett er ikke bare om å spise mer fett-fri mat. Vær oppmerksom på at det er kalorier i fett-fri mat også, og en gang fett-fri mat har samme antall kalorier som "fet" mat. I konklusjonen, vil du gå opp i vekt hvis du spiser flere kalorier enn kroppen din bruker. Du vil definitivt gå ned i vekt hvis du spiser mindre fett, men du vil ikke gå ned i vekt hvis du erstatter dem fett med store mengder fett-fri mat.

Når Kosten har en riktig forståelse av kroppsvekten de er mer sannsynlig å kaste i løpet av de første dagene av en diett program, fokus og forventninger ikke blir unødvendig oppdratt som de nå forstår akkurat hvor de er og hva du kan forvente.
Forstå de små detaljene involvert i å miste vekt som kroppen vanntap konsept, hjelper dieters å være langt bedre rustet til å sette realistiske fett reduksjonsmål. Dette åpner for en design av en fettreduksjon plan som forutser hvordan de skal håndtere situasjoner og andre uunngåelige mindre tilbakeslag som tester dieter beslutning uten ham eller henne følelsen unødvendig motet., En fornuftig og langsiktig fokus vekttap programmet bør derfor målrette kroppsfett tap i stedet for å konsentrere seg utelukkende på skala vekttap. For vellykket og langvarig vekttap, er det behov for en person å foreta noen positive og varige endringer i sin livsstil for eksempel inkorporering av en kalorifattig diett med regelmessig fysisk trening.

http .: //howtolose10poundsin2weeksfaster.blogspot.com/