4 Grunnleggende Anti Aging Tips Du ikke kan leve Without

Det &'; s mye snakk om anti aldring hudpleie i dag. Mange bedrifter prøver å selge deg produkter, mens andre selger du behandling planer som koster en formue

Ikke alle av dem er dårlige, men de fleste av dem absolutt aren &';. T i din beste interesse. Det hele kommer ned til å gjøre din forskning, og ser på hva som fungerer og hva som ikke gjør &';. T Anmeldelser

Du kan imidlertid ta vare på huden din naturlig uten bruk av produkter overhodet, men så kommer det ned til grunnleggende, for eksempel hva du putter i kroppen din, hvordan du føler deg, og hvor mye du trener

Anti Aging Tips # 1 – Diet

Det hele begynner med hva slags kosthold du forbruker. Hvis du &';. Re spise bearbeidet mat, sukker, kaker og kjeks, huden din vil sannsynligvis ikke se stor

Anti aldrende hudpleie begynner med ernæring kroppen din har tilgjengelig. De beste typer matvarer er naturlige seg.

For eksempel, gress-matet biff, økologisk kylling, vill fisk, frukt, grønnsaker og bær. Dette er alle gode valg og matvarer som er fylt med vitaminer, mineraler og antioksidanter

Anti Aging Tips # 2 -. Mood Kontroll

Er du stresset?

Dessverre, de fleste er.

Stress kan ha en stor innvirkning ikke bare på hvor ung du ser ut, men også helsen din. Hvis du &'; re konstant stresset, vil sjansene for hjerteinfarkt gå veien opp, og huden din eldes tidlig

Ikke bra i det hele tatt spør du meg, men du kan stoppe alt dette ved å ta avslappende pauser under. dag, lære å puste dypt inn i magen din, og gjør noe som yoga eller meditasjon hver dag.

Det kan virke som en annen ting å lære, men du vil takke deg selv når du ta affære, og begynne å injisere litt avslapping og lykke inn i rutinen igjen

Anti Aging Tips # 3 – Trening

Trene er en flott måte å øke humøret, lindrer stress, og gi huden en ungdommelig, glødende utseende

Du don &';. T må gå av hitlistene med hvor mye du trener. To til tre ganger i uken er mer enn nok

Jeg personlig anbefaler å løfte vekter, fordi det &'; s. Den mest effektive måten å ikke bare får de helsemessige fordelene du &'; re etter, men også oppstrammende opp huden din som du får bedre muskel tone

Don &';. t bekymre deg, hvis du &'; re en kvinne, du vil ikke få store muskler. Den vant &';. T skje selv om du prøver

Anti Aging Tips 4 – Hudpleieprodukter

Sist, men definitivt ikke minst er naturlige hudpleieprodukter. Det finnes mange dårlige valg der ute, men noen er fantastisk, så skjønner &'; t kaste dem alle ut

Det er også viktig at du bruker de tre første tips før du begynner å bruke noen produkter overhodet.. Ingenting kan dekke opp en dårlig diett eller stress. At &'; s akkurat slik det er

Dette er små endringer du kan gjøre i livet ditt som vil ha en stor innvirkning på huden din i årene som kommer

De fleste er villige til å.. ta affære, men jeg håper du er annerledes, fordi mens resultatene kan ta noen måneder, de er vel verdt det
.