Hvordan finne Relief for din Flat Feet eller Overpronation

En meningsmåling utført av American Podiatric Medical Association viser at en overraskende 73% av personene som ble spurt avslørt at de arbeider med foten smerte. Hvorfor er flere pasienter klaget over foten smerte i eksamenslokalet? De fleste pasienter har problemer med sine føtter på grunn av: den type fottøy de bruker, de aktivitetene de deltar i, eller hvordan deres føtter er dannet. Bruk av ubehagelig sko kan slå små problemer til store. Idrettsutøvere er en annen gruppe som ofte er påvirket av foten plager. Faktorer som dårlig støtte alle kan være medvirkende faktorer til underekstremitetene smerte. Mor og far kan også være årsaken til fot-relaterte problemer, fordi genetikk spiller en rolle hvordan foten ble dannet i mors liv. Dette kan øke risikoen for å utvikle smertefulle foten tilstander som bunions, hælspore, og plantar fasciits

Foot Biomechanics:. Onder Over-pronasjon og Over-supinasjon

Flate føtter kan forårsake unormal rotasjon av føttene når du går eller kjører. Foten håndterer bærer vekten av legemet og gir balanse og stabilitet. De delene av foten som bidrar til å holde foten i harmoni med kroppen inkluderer buen, hæl, fotrotsbein og meta-fotrotsbein svimlende. Buen gir enorm styrke og fleksibilitet, slik at foten holder seg stabil. Dette harmoni kan bli forstyrret av høye buer eller falne buer, noe som kan føre til at foten til å rotere merkelig. I høye buer, kroppen &'; er s vekt oddly streket på langt ryggen av foten (oversupination). På den annen side, oppstår over-pronasjon med falne buer fordi vekten av kroppen er konsentrert på innsiden av foten, forårsaker anklene å rulle innover.

Over-pronasjon kan føre til alvor Fotproblemer
En rask test for å se om falne buer eller høye buene er et problem er å gå til et sted hvor en fot print kan gjøres, for eksempel på sement. Dypp den ene foten i kaldt vann og deretter stå normalt i noen få sekunder. Deretter plukke foten opp og se på det inntrykket som gjenstår. En flat fot med over-pronasjon vil etterlate en hel fot avtrykk der alle huden av foten har tatt kontakt med bakken. En høy bue vil forlate bare en snev av ballen av foten &'; s, ytre delen, og foten &'; s hæl. Hver av disse erke dysfunksjoner kan bidra til benete utvekster i hælen eller behandling for flate føtter fordi foten har å forholde seg til gjentatt og stort trykk der det isn &';. T til ment å

få lindring for Flat Feet behandling med orthotic innleggssåler

Personer med smerter forårsaket av falne buer, hælspore, eller som trenger plantar fasciitis behandling kan få lindring for sine smerter hvis de bruker orthotics. De gir den nødvendige støtte for å stabilisere områder i bue som har blitt svekket. De gir også demping i områder der gjentatte og overdreven det er stort trykk på foten i hælen og kule områder. Orthotics er tilgjengelig i en rekke størrelser og typer og er utformet for å holde tritt med noen &'; s aktivitetsnivå
.