Kjemoterapi Survival Guide: Takle Nausea

Her er noen forslag til hvordan du får gjennom cellegiftbehandling. Ved å forebygge kvalme kan du være komfortabel, bo godt ernært, og føler seg bedre før

Før behandling

Det &';. Er ikke nødvendig å ha en tom mage før du får kjemoterapi. Bor godt næring og godt hydrert (drikke mye væske) vil hjelpe deg å føle deg sterkere og hjelpe kroppen eliminere avfallsstoffer raskere. Spise og drikke regelmessig inntil ca to timer før behandlingen. Spis mat som er lett fordøyd (høy karbohydrat, lav fett). Hold deg unna krydret mat eller mat som vil gi deg en langvarig ettersmak som kan gjøre deg kvalm senere (løk, hvitløk, og så videre). Legen din kan ønske deg å ta anti-kvalme medisin før du kommer til klinikken eller sykehuset.

Under behandling

Gjør hva du kan for å redusere angst. Ta en bok, musikk, en CD eller en venn til å okkupere deg mens du &'; re venter på behandling. Noen anti-kvalme medisin kan gjøre at du føler deg trøtt, så sover gjennom lengre kjemoterapi behandlinger kan være mulig. Bruk komfortable klær, løsne beltet eller tie, og ta med en genser eller be om et teppe hvis du føler deg kald. Noen kjemoterapi narkotika forlate en metallisk eller ubehagelig smak i munnen, så suger på harde drops eller tyggegummi kan hjelpe.

Etter behandling

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forebygge kvalme i løpet av de første dagene etter behandling. Det &'; s viktig å la legen din eller sykepleiere vite om du &';. Re opplever unrelieved kvalme eller noen plagsomme bivirkninger fra cellegift eller anti-kvalme medisiner, eller har problemer med å spise, drikke, sove, og så videre

+ Medisiner

Start med å ta medisinen i dose og frekvens anbefales. For eksempel, hvis du &'; re får en slags cellegift som har svært liten sjanse for å forårsake kvalme, kan legen anbefale å ta kvalme lindrende medisin kun hvis du opplever det problemet. Sørg for å la legen få vite hvor ofte du trengte det, og om det var effektivt

Hvis du &';. Re får kjemoterapi som &'; s mer sannsynlig å forårsake kvalme, kan du få både kvalme-blokkering og nausea- redning medisiner å ta på bestemte tider for de første dagene etter behandling. Da kan det være en annen kombinasjon av medisiner som vil avlaste forsinket kvalme hvis problemet fortsetter.

Vær oppmerksom på eventuelle bivirkninger som kan oppstå, og varsle legen din eller sykepleier så snart som mulig hvis du har noen problemer . Husk at alle har sine egne unike svar til behandling og til de anti-kvalme medisiner. Legen din trenger din tilbakemelding til å gjøre justeringer i planen slik at det fungerer for deg. Du må kanskje endre til et annet legemiddel. Du må kanskje endre tidsplanen, dosen, eller hyppigheten av medisinen, eller du må kanskje legge til en annen medisin for å motvirke en plagsom bivirkning.

+ Mat og Fluids

Spis små mengder, oftere. Unngå å føle overfull. Spise kjedelig mat (potetmos, cottage cheese, toast, sorbet, kjeks).

Du kan være svært følsomme for måten matvarer lukte. Matvarer som serveres kald eller ved romtemperatur har færre aromaer. Hold deg ut av kjøkkenet så mye som mulig. Forberede retter for deg selv eller familien som er raske og enkle med minimal severdigheter eller lukt som kan velte deg

Hvis du &';. Re diabetiker, må du være forsiktig at medisinen du tar for å kontrollere blodsukkeret ditt er hensiktsmessig for hvor mye du spiser. Du må kanskje sjekke blodsukkeret flere ganger på dagen av behandlingen for å sørge for at det spiller &'; t blir for lavt eller for høyt. Legen din kan ønske å justere insulindosen eller andre blod-sukker medisiner til du kan spise normalt.

Noen ganger søte juice er vanskelig å tolerere etter behandling. Hvis det &'; er sant for deg, prøv lemonade, buljong, club soda, eller isvann. Prøv å blande litt juice med mineralvann. Du må kanskje prøve flere forskjellige typer smak før du oppdage hva som fungerer best

Det &'; s. Viktigst å drikke. Don &'; t bekymre deg hvis, først, du skjønner &'; t føler for å spise fast føde. Prøv popsicles, te, juice, suppe, brus, vannmelon, eller is. Å drikke med måltidet kan gjøre deg overfull og oppsvulmet, så drikke før eller etter spise fast føde. Drikk små mengder væske ofte for å unngå følelsen for full. Skyll munnen eller pusser tennene før og etter å ha spist for å unngå dvelende smak som kan være kvalmende.

+ Aktiviteter

Frisk luft og mild fysisk aktivitet bidrar til å forhindre kvalme. Ta en tur eller sitte på verandaen eller ved et åpent vindu. Distraksjoner kan hjelpe. Gå på kino, lese en bok, snakke med en venn, lytte til musikk eller spille kort.

+ Sleep

Noen anti-kvalme medisiner kan gjøre deg søvnig. Hvis du &'; re ment å ta medisiner på en fastsatt plan i løpet av dagen, kan det være lurt å sette vekkerklokken slik at du kan våkne opp, ta medisiner, og deretter gå tilbake til å sove. Hvis du ikke er &'; t planlagt å ta anti-kvalme medisiner i midten av natten, så ta det når du først våkner — før du får ut av sengen og begynne å bevege seg rundt

+ Avslapping
.

Hvis du føler deg engstelig, avslappende kan være lettere sagt enn gjort. Det finnes en rekke CD-er og DVD-er som du kan finne nyttig for å hjelpe deg tømme tankene og slappe av hver eneste muskel i kroppen din. Du kan oppleve at spenningen du holder i ansiktet og kjeven eller i skuldrene eller magemusklene er å legge til din angst eller følelser av kvalme. Noen CDer eller DVDer gi rolige og avslappende bilder og musikk. Etter at du øve med disse hjelpemidlene for en periode, kan du være i stand til å slappe av selv svært raskt med eller uten dem når du føler deg anspent eller engstelig

+ Selv –. Talk

tingene du sier og tenker for deg selv kan enten hjelpe deg å takle eller føre deg mer stress. Mange av disse tankene er bevisstløs og så automatisk at du kanskje ikke engang være klar over dem. Vær oppmerksom og prøve å stille inn på hva du kan si til deg selv som øker stress og bekymringer om kvalme (eller andre skremmende symptom). Det kan hjelpe å skrive disse tankene ned. Dette gjør dem mer bevisst og mer håndterlig. Den lar deg også til å argumentere mot dem og erstatte disse angstprovoserende tanker med tanker som er støttende, nøyaktig og fokusert på mestring

Dine angstproduserende tanker kan høres slik ut:.

• Jeg kan &'; t står det; dette er for mye

• Jeg føler meg så hjelpeløs; det &'; s. ingenting jeg kan gjøre

• Den anti-kvalme medisin isn &'; t arbeidsmiljø; ingenting vil hjelpe

• I &'; ll aldri føle noe bedre

Du kan erstatte disse engstelige tanker med støttende tanker som hjelper deg å takle:.

• Jeg kan komme gjennom dette. Ubehaget vil bare vare et par timer

• Hvis denne medisinen isn &'; t arbeider for å lindre min kvalme, det er andre medisiner som jeg kan prøve

• Kjemoterapi er effektivt, uansett hvor kvalm jeg føler

• I &'; m å lære hvordan kroppen min reagerer på cellegift og til de anti-kvalme medisiner

• Jeg er ansvarlig; Jeg kan ta medisin som jeg trenger for å føle seg bedre

• Det &'; s. Greit å sove og la timene gå

• Ungene (eller ektefelle eller jobb) blir tatt vare på for nå. Akkurat nå kan jeg ta hensyn til meg og ta vare på meg selv

• Jeg vet hvordan du skal slappe av, distrahere meg selv, og føler meg bedre

• Jeg vet det er her for meg hvis jeg trenger ham eller henne.

Skriv ned dine egne mestrings tanker. Når du finner din angst stigende, tune inn på hva du &'; re stille sier til deg selv og snakke tilbake, ved hjelp av mestrings uttalelser som hjelper deg å føle deg bedre

***

Utdrag fra.: kjemoterapi Survival Guide, THIRD EDITION: Alt du trenger å vite for å komme gjennom behandling (New Harbinger Publications)
.