Kosthold for Acid Reflux sykdom - 7 Solutions til en sunnere You

Forskning viser at 1 av hver 10 voksne vil lide av en sykdom som kalles acid reflux i sin levetid. Også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD); tilstanden oppstår når den sure væskeinnholdet i magen går tilbake inn i spiserøret.

Symptomene kan bli svært smertefullt og kan eskalere til andre medisinske komplikasjoner. Helsepersonell generelt anbefaler midlertidig narkotika vedlikehold, men de kan også foreslå en bestemt diett for acid reflux sykdom.

Det er flere symptomer som kan oppstå som skulle tyde på utvikling av denne sykdommen. Slike symptomer kan omfatte halsbrann, som er det mest vanlige. Halsbrann er en brennende følelse som stiger fra magen eller nedre del av brystet opp mot halsen.

Oppgulp er et annet vanlig symptom på GERD. Oppstøt oppstår når maten reenters munnen etter svelging. Disse og andre fremtredende symptomer er i stand til varig flere måneder hvis venstre ubehandlet.

Symptomene er et resultat av delvis fordøyelse av mat i magen. Den sure flytende samt enzymer i magen ikke fullt sammenbrudd mat for at kroppen til å bruke den.

Hvis denne manglende evne til fullt sammenbrudd mat som du forbruker vedvarer, må du kanskje vurdere å gjennomføre en diett for acid reflux sykdom. Mens implementere denne dietten, kan din fastlege foreskrive visse medisiner som et forebyggende tiltak.

medikamentell behandling bør bare være midlertidig, men. Kortsiktig medisinering behandling er noen ganger gjentatt som symptomene kan komme tilbake. Det er flere faktorer, så vel som matvarer som konsekvent gir sur reflux. Legen vil anbefale at du utelukke disse faktorene fra din daglige livsstil, selvfølgelig, for å forbedre den generelle helsen

Factors.

1. Fedme /overvekt
to. Sigaretter /røyking
3. Alkoholbruk
fire. Graviditet

Det er også en liste over matvarer som er en høy risiko for utmattende tilstanden. Det anbefales at du unngår disse produktene når de vurderer en diett for acid reflux sykdom.

Foods:

1. tomat-baserte matvarer
to. drikker med koffein
3. fet og stekt mat
fire. sjokolade
5. krydret mat
6. sitrusfrukter
7. løk

Sikkert, uansett hva du velger å spise, bør du vurdere din måltid tid og størrelsen på måltidet. Et offer for acid reflux sykdom bør vente minst tre timer etter spise før du ligger nede. Videre, når du ligger nede, er det nødvendig å være sikker på at hodet er hevet 6-8 inches å bistå med riktig fordøyelsen. Husk at du kan stoppe utviklingen eller kurere acid reflux bare ved å være forsiktig med mat som du spiser
.