Vær din egen urte Expert - Pt 5

Urtemedisin er medisin for folket. Det er enkelt, sikker, effektiv og gratis. Våre forfedre brukte - og våre naboer rundt om i verden fortsatt bruke - plante medisiner for healing og helse vedlikehold. Det er lett. Du kan gjøre det også, og du trenger ikke en grad eller noen spesiell opplæring. Oppstå gamle minner i deg når du begynner å bruke urtemedisin - minner som holder deg trygg og fyller deg med glede. Disse erfaringene er utviklet for å gi næring og aktivere din indre herbalist slik at du kan være din egen urteekspert.

I vår første økt, lærte vi hvordan å "lytte" til meldinger av fabrikkens smak. I økt to, lærte vi om enklest og hvordan å lage effektive vannbaserte naturmidler. Den tredje økten hjalp oss med å skille trygt nærende og tonifying urter fra farligere stimulerende og sederende urter. Vår fjerde sesjon fokusert på giftstoff i urter og urte tinkturer, som vi har gjort, og deretter samles i en Herbal Medicine Chest.

I denne, vår femte sesjonen, vil vi finne ut hvordan du kan hjelpe oss selv og våre familier med urte eddik, en av de grønne velsignelser kloke kvinne Way.

Hvorfor bruke natur eddiker

Herbal eddiker er en ustoppelig kombinasjon:? de gifter seg den helbredende og ernæringsmessige egenskaper av eple cider eddik med mineral og antioksidant rikdom av helse-beskyttende grønne urter og vill røtter. Urte eddik er velsmakende medisin, berikende og opplivende maten vår mens bygge helse fra innsiden og ut.

urte eddik er langt bedre for skjelettet og hjertet enn soya drikkevarer. De har et rykte for forvisning grått hår og rynker. Sprayet i armhulene, urte eddik er svært effektive deodoranter. Som et hår skylling (prøv rosmarin eller lavendel eddik) de legge glans og eliminere flisete tupper.

Noe eddik kan gjøre, inkludert rene kjøkkenet, urte eddik kan gjøre bedre.

eddiker SØKER MINERALS

Mineraler er viktig for helse og riktig funksjon av våre bein, vårt hjerte og blodkar, våre nerver, vår hjerne (spesielt minne), vårt immunsystem og våre hormonelle kjertler. Ikke rart mangel på mineraler kan føre til kroniske problemer og får mer kan gjøre en stor forskjell i helse i et par uker. En av de beste måtene å få mer mineraler - foruten å drikke næringsrike urteteer og spise godt kokte grønne greener - er å bruke urte eddik.

eddik & DINE BONES

Det er ikke sant at inntak av eddik vil erodere dine bein. Legge eddik til mat faktisk bidrar til å bygge bein fordi det frigjør mineraler fra grønnsaker du spiser og øker muligheten for magen å fordøye mineraler. Legge til en skvett eddik til kokte grønnsaker er et klassisk triks av gamle damer som ønsker å være kvikk og fleksibel når de er gamle gamle damer. (Kanskje din bestemor allerede lært deg dette?) Faktisk en skje med eddik på brokkoli eller grønnkål eller løvetann greener øker kalsium du får med en tredjedel. Helt av seg selv, er eple cider eddik sies å bidra til å bygge bein; når beriket med mineraler fra urter, jeg tror på det som bedre enn kalsium piller

eddik & CANDIDA

Noen bekymrer seg at å spise eddik vil forstyrre balansen av tarmfloraen og bidra til en overvekst av candida gjær i tarmen. Noen mennesker har fått beskjed om å unngå eddik helt. Min erfaring har ført meg til å tro at urte eddik bidra til å helbrede de med candida overvekst, kanskje fordi de er så mineralrikt. Jeg har jobbet med kvinner som har lidd i årevis, og holdt til en streng "anti-candida" diett med lite forbedring, og sett dem bli bedre fort når de legger nærende urte eddik (og fermentert mat som sauerkraut, miso og yoghurt ) til sine dietter

MAKING urte eddiker

Fyll alle størrelser krukke med friske snitt aromatiske urter:. blader, stilker, blomster, frukt kan røtter, nøtter og til og med brukes. For best resultat og høyest innhold av mineraler, være sikker på at glasset er godt fylt og hakk urtene fint.

Hell romtemperatur eddik i glasset til den er full. Cover jar: En plastskrulokk, flere lag av plast eller voks papir holdt på med en gummistrikk eller en kork er de beste deksler. Unngå metallokk - eller beskytte dem godt med plast -. Som eddik vil ruste dem

Label krukke med navnet på urten og datoen. Sett det noen sted vekk fra direkte sollys, selv om det ikke trenger å være i mørket, og et sted som ikke er for varmt, men ikke for kaldt heller. En kjøkkenskap er greit, men velg en som du åpne en masse slik at du husker å bruke eddik, som vil være klar i løpet av seks uker.

Du kan decant din eddik i en vakker servering container, eller bruke den rett fra glasset du har gjort det i.

Hvilke Eddik?

Jeg bruker vanlig pasteurisert eple cider eddik fra supermarkedet som menstrum for mine urte eddik. Jeg unngår hvit eddik. Malt eddik, ris eddik og vin eddik kan brukes, men de er dyrere og kan overmanne smaken av urter.

Apple cider eddik har blitt brukt som et helsebringende middel i århundrer. Hippokrates, far til medisin, sies å ha brukt bare to løsninger: honning og eple cider eddik. Noen av de mange fordelene av eple cider eddik er: bedre fordøyelsen, reduksjon av kolesterol, forbedringer i blodtrykk, forebygging /behandling av osteoporose, normalisering av thyroid /metabolske funksjon, mulig reduksjon av kreftrisiko, og svekkelse av rynker og grått hår.

noter for Herbal Eddik Makers

  • Samle krukker i forskjellige størrelser for dine eddiker. Jeg liker spesielt glass med barnemat, sennep krukker, oliven krukker, peanøttsmør krukker og individuelle juice krukker. Se etter plastlokk.


  • Jo bredere munnen av glasset, jo lettere vil det være å fjerne plantemateriale når du er ferdig. Anmeldelser


  • Fyll alltid glasset til toppen med plantemateriale og eddik; aldri fylle en krukke bare halvveis.


  • Virkelig fylle glasset. Dette vil ta langt mer urt eller rot enn du skulle tro. Hvor mye? Med blader og stengler, lage en komfortabel madrass for en fe: ikke for stramt; ikke for løst. Med røtter, fylle glasset til innenfor et tommelen bredde på toppen.


  • Etter dekantering din eddik i en vakker krukke, tilsett en våren hel urt. Pen.

    MIN FAVORITT HERBAL eddik

    Velg nålene av white pine på en solrik dag. Gjør urte eddik med dem. Pust dypt duften av skogen. Jeg kaller dette min "hjemmelaget balsamicoeddik."

    I BRUK eddiker

    Herbal eddiker smake så godt, vil du ønsker å bruke dem ofte. Regelmessig bruk øker næringsnivå diett med svært liten innsats og nesten ingen kostnad.

  • Hell en skje eller mer på bønner og korn som et krydder.


  • Bruk dem i salatdressinger.


  • Legg dem til kokte grønnsaker.


  • Sesong wokretter med dem.


  • Se etter supper som er eddik vennlig, som borsjtsj.


  • Substitute urte eddik for vanlig eddik i noen oppskrift.


  • Sett en stor spiseskje i et glass vann og drikke det . Prøv det søtet med blackstrap melasse for en ekte mineral støt. Mange eldre kvinner sverger denne "kaffeerstatning" forebygger og lindrer deres leddgikt smerter.

    KOMMER OPP

    I vår neste øktene vil vi vite mer om urtemedisin gjør, med fokus på oljer, utforske Forskjellen mellom å fikse sykdom og fremme helse, lære å bruke de tre tradisjoner healing, og hvordan du kan ta ansvar for vår egen helse omsorg med de seks trinnene i healing.

    EKSPERIMENT NUMBER ONE

    Test eddik evne til å absorbere mineraler. Sett et friskt bein i en krukke og dekke den med eddik. Hva skjer? Har bein blir smidig og gummiaktig? Hvor lang tid tar det? Vil spise eddik oppløse bein? Bare hvis du tar av huden din og sitte i det for uker!

    EKSPERIMENT NUMMER TO

    Gjør eggeskall eddik. Fyll en krukke en fjerdedel full av eddik. Drop knust eggeskall inn i den. Hva skjer? Har eddik skum? Hvor lang tid tar det? Eggeskall er usedvanlig rik på ben-bygning mineraler. Kan du smake på kalsium i denne eddik? Legg litt eggeskall til dine andre eddiker hvis du ønsker å øke deres evne til å holde skjelettet sterkt.

    EKSPERIMENT NUMMER TRE

    Gjør fire eller flere eddiker med den samme planten, ved hjelp av ulike typer eddik, inkludert både pasteurisert og upasteurisert eple cider eddik. (For de andre, bruker ris eddik, malt eddik, vineddik, eller til og med hvit eddik, men ikke umeboshi eddik.)

    Smak dine eddiker daglig i en uke, deretter ukentlig i fem uker. Du kan, hvis du ønsker, dekanter noen av eddik til bruk etter seks uker. Men du kan også ønske å holde observere dem når de blir eldre (for år, hvis du ønsker det). Jeg har noen eddiker som er mer enn tretti år gammel og fortsatt i god form. Merk som bor spiselig den lengste, og hva som skjer med de som blir uspiselig.

    EKSPERIMENT nummer fire

    Kjøp en liter eller mer av upasteurisert eple cider eddik. Bruk to kopper å gjøre flere små urte eddiker: ett med røtter, ett med blader, og ett med blomster. Kok de to andre kopper. Lag en urte eddik med kokende varmt eddik. Lag en annen med kokt eddik etter at den er avkjølt. Fortsett som i eksperiment nummer tre.

    videre studier

    1. Gjør om eksperiment nummer to ved hjelp av forskjellige typer eggeskall - hvite og brune, butikk-kjøpte og gård -bought, fra fugler i bur og frittgående fugler. Kan du se noen forskjeller? Smak eller lukt noen forskjeller?


    2. Gjør eddiker på ulike tider av året og sammenligne dem.

      avansert arbeid

    3. Upasteurisert eddik kan danne en "mor". I en krukke fylt med urter og eddik, eddik mor vokser vanligvis over toppen av urten, og ser heller ut som en fuktig, tynn pannekake. Kombucha er en eddik mor. Har din lokale helsekost butikk selger mødre? Kombucha? Hva er en eddik mor? Er det skadelig?


    4. Hva er en ionisk form av et mineral?


    5. Hva er et mineral salt?


    6. Hvordan kroppen ta opp og utnytte mineraler?

      Planter som Gjør Eksepsjonelt gode smaker Urte Vinegars

      Apple mynte ( Mentha sp.
      ) blader, stilker
      Bee balm ( Monarda didyma
      ) blomster, blader, stilker
      Bergamot ( Monarda sp.
      ) blomster, blader, stilker
      Burdock ( Arctium lappa
      ) røtter

      Catnip ( kattemynte
      ) blader, stilker
      Sikori ( Cichorium intybus
      ) blader, røtter
      gressløk og spesielt gressløk blomster
      Løvetann ( Taraxacum off.
      ) blomsterknopper, blader, røtter
      Dill ( Anethum graveolens
      ) urt, frø
      Fennikel ( Foeniculum vulgare
      ) urt, frø
      Hvitløk ( Allium sativum
      ) pærer, grønnsaker, blomster
      hvitløk sennep ( Alliaria officin
      ) bladene og røttene
      Gullris ( Solidago sp.
      ) blomster
      Ginger ( Zingiber off.
      ) og Wild ingefær ( Asarum canadensis
      ) røtter
      Lavender ( Lavendula sp.
      ) blomster, blader
      Burot ( Burot
      ) nye vekst blader og røtter
      Orange mynte ( Mentha sp.
      ) blader, stilker
      appelsinskall, organisk bare

      Peppermynte ( Mentha piperata Anmeldelser og etc.) blader, stilker
      Perilla (Shiso) ( Agastache
      ) blader, stilker
      Rosemary ( Rosmarinus off.
      ) blader, stilker
      Spearmint ( Mentha spicata
      ) blader, stilker
      Timian ( Thymus sp.
      ) blader, stilker
      Hvit furu ( Pinus strobus
      ) nåler
      Yarrow ( Achilllea millifolium
      ) blomster og blader

      Weedy Herbal kalsiumtilskudd

      Bruk ett eller flere av følgende planter å gjøre en urte eddik som kan reversere og mot osteoporose. Dose er 2-4 spiseskjeer daglig.

      Amaranth ( Amaranthus retroflexus
      ) bladene
      Kål later
      Chickweed ( Stellaria media Anmeldelser ) Hele urten
      Comfrey ( Symphytum officin
      ) forlater
      Cronewort /Burot ( Artemisia vulgaris
      ) unge bladene
      Løvetann ( Taraxacum off.
      ) forlater og rot
      Kale later
      Lambsquarter ( Chenopodium album
      ) forlater
      Mallow ( Malva neglecta
      ) forlater
      Mint blader av alle slag, spesielt salvie, motherwort, sitronmelisse, lavendel, peppermynte
      Nettle ( Urtica dioica
      ) forlater

      Persille ( Petroselinum sativum
      ) forlater
      Groblad ( Plantago Majus
      ) forlater
      Raspberry ( Rubus
      arter ) forlater
      Rødkløver ( rødkløver
      ) blomstrer
      Violet ( marsfiol
      ) forlater
      Gul dock ( Rumex crispus Hotell og andre arter) røtter

      Urte Vinegars hvor du spiser de Pickled Planter Too

      Burdock

      Sikori
      Løvetann
      Purslane
      Yellow Dock
      Rosehips
      Bringebær /bjørnebær

      Ansvarsfraskrivelse Bilde: Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for du
      . Alt materiale her leveres for generelle informasjonsformål, og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening.

      Study med susun luke i bekvemmeligheten av ditt hjem! Velg mellom tre Korrespondanse Kurs: Grønne allierte, Spirit & Praktisering av den kloke kvinne tradisjon
      , og Grønn Witch Anmeldelser - inkluderer audio /video, bøker, oppgaver, spesielle utsendelser, pluss personlig tid. Les mer på http://www.susunweed.com eller skrive til:

      susun luke
      Postboks 64
      Woodstock, NY 12498
      Fax: 1-845-246-8081 < . br>

    • Helse utdanning

    1. Hva er Helse
    2. Hvem bryr seg?
    3. Hva er måter på hvordan å stoppe en nese Bleed
    4. Kreft i spiserøret øker, men Tidlig påvisning er Available
    5. Betydningen av å gå gjennom plab trening courses
    6. Hemorrhoid hos barn: Noen gode Info
    7. Hva er årsaken til søvnløshet og som lider av det?
    8. Hvordan leve med Acne
    9. Refraktiv kirurgi alternativer for folk over Forty
    10. Kreft er en forebygges sykdom Of Our Western Livs Style
    11. Moobs, PMS Og Andre Disasters
    12. 5 Diet Tips for Kids for Helse og Wellbeing
    13. Er du lei av lider av plantar fasciitis?
    14. Måter å eliminere Teeth Discoloration
    15. Statlig eller offentlig finansiert Versus Private Drug Rehab
    16. Er det en kur for Fibromyalgi?
    17. Grandmaster Tchoung Ta-Tchen, en T'ai Chi Legend
    18. En Chiropractic Epiphany
    19. Fordelene ved Freelance Health and Safety Work
    20. Livsstil sykdom -? Hva er det