Kreft er en forebygges sykdom Of Our Western Livs Style

kreft priser har økt jevnt siden 1940-tallet. Men dette er for det meste sant i vestlige livsstil samfunn. Ved å forstå hvordan dette har skjedd, kan vi alle lære å beskytte oss selv bedre.

En Cancer Epidemic Startet i 1940
kreft priser har vært klatring jevnt siden 1940. Dette skyldes ikke bare til økningen bruk av screening tester eller aldringen av befolkningen vår: kreft har økt hos barn og ungdom med en hastighet på 1% per år de siste 25 årene. Og kreft som ikke har noen screening test (lymfomer, bukspyttkjertel og testikkelkreft kreft for eksempel) har økt like raskt eller raskere enn de som ikke gjør (bryst, tykktarm, prostata).

De vanligste kreftformer i vest er sjelden i enkelte andre land. I visse områder av landsbygda i Kina på 1980-tallet, for eksempel, var ikke i stand til å finne noen tilfeller av brystkreft WHO forskere som bruker de samme screeningtester vi bruker i vest. De ble fortalt av lokale leger "det er en sykdom av rike kvinner You &';! Finner den i Hong Kong, men ikke her."

Når kinesiske kvinner innvandre til USA, blir deres risiko for brystkreft som av Amerikanske kvinner innenfor en eller to generasjoner. Det samme gjelder for japanske menn og prostatakreft. Asiater er ikke beskyttet av sine gener, men av deres livsstil

En Watershed i 1940. Fem årsaker til kreft epidemi
fem viktige aspekter av vår livsstil har endret seg siden 1940 og bidrar til progresjon av kreft:

1. Den massive økningen av sukkerforbruket
Vi gikk fra 12 lbs av raffinert sukker per person per år i 1800 til 154 lbs per person per år i 2000.

Kreftceller mate primært på sukker. For å oppdage hvor en svulst kan være til stede i kroppen, bruker vi PET skanner som bare måler hvor radioaktivt sukker akkumuleres.

2. Den endring i måten vi mater dyrene som beiter oss
Dyr som brukes til å mate på gress og frø er rike på omega-3 fettsyrer som bremse veksten av kreft. Derfor kjøtt, melk, ost, smør og egg var alle rike kilder til omega-3 fettsyrer. Nå som dyrene blir matet i feed-tomter med mais og soya, har omega-3 fettsyrer praktisk talt forsvunnet fra våre vanlige matvarer. Egg min bestemor pleide å mate meg på gården jeg vokste opp på var en ekte "helsekost", fylt med omega-3 DHA er nødvendig for vekst av et barns hjerne. Dagens &'; s supermarked egg har praktisk talt ingen DHA, og det har blitt erstattet med den pro-inflammatorisk omega-6 arakidonsyre (AA)

Et kosthold rikt på omega-6 fettsyrer er forbundet med en betydelig økt risiko. av brystkreft. Som omega-6 stimulere betennelse i kroppen, er de sannsynligvis til å mate veksten av mange andre typer kreft også

Trans-fett, introdusert mye i 1960 &'; s., Er nå til stede i nesten alle industrielle matvarer (pizza, kjeks, pommes frites etc.). De er antatt å øke risikoen for brystkreft med en faktor på 2. En nederlandske regjeringen rapport 2007 anslår at at antall dødsfall som følge av transfett i dette landet overstiger at på grunn av trafikkulykker.

3. Innføringen av kjemikalier i alle aspekter av livet
DDT ble oppfunnet like før andre verdenskrig. Mange vanlige ugressmidler og plantevernmidler etterligne effekten av østrogen hormoner i kroppen. De kan stimulere veksten av en eksisterende tumor. I 2005 fant CDC 149 giftige kjemikalier i blod og urin fra American i alle aldre som ble testet. I 2003 Universitetet i Seattle testet skolebarn som spiser vanlige (ikke-organiske) matvarer. Nivået av plantevernmiddel rester i urinen var høy. For noen av dem, det har overgått med en faktor på fire grensen anbefalt av Environment Protection Agency. Barn spiser organiske dietter (70% organisk eller bedre) hadde praktisk talt ingen.

4. Den massive reduksjon i vår fysisk aktivitet
Kjenner du noen som har grand-foreldre ikke gå til skolen? Hvor mange barn vet du i dag som går mer enn 10 minutter å gå på skolen? Noe kraftig har skjedd med vårt forhold til fysisk aktivitet. Vi er de mest stillesittende mennesker som noensinne har eksistert.

Risikoen for tilbakefall av brystkreft er 50% mindre hos kvinner som går 30 minutter seks ganger i uken. Fysisk aktivitet er et svært effektivt beskytter mot kreft at vi har fjernet fra våre liv.

5. Uorden av våre sosiale støttenettverk
Vi amerikanere nå beveger seg i gjennomsnitt hvert 5. år. Dette betyr at vi endrer naboer, ofte venner, og får lenger og lenger bort fra våre tanter og onkler, våre foreldre og våre søsken.
I tider med store stress, den mest effektive beskyttelse mot skadelige psykologiske og fysiske effekter på vår kroppen kommer fra styrken av våre intime relasjoner. Hvor sterke er de i dag da vi ikke lenger bor i nærheten av hverandre? Tjuefem prosent av oss sier at vi ikke har en i hvem vi kan betro.

En australsk studie fant at kvinner med en stor stressfaktor i deres liv og ingen intim støtte hadde 9,5 ganger større sjanse for å utvikle brystkreft .

Den oppmuntrende del i dette triste bildet av en epidemi er at hver og en av oss kan begynne å reversere disse samfunnsmessige endringer i vårt eget liv. Vi kan bestemme seg for å ernære balanse, for å stimulere til helse, i oss og rundt oss. Vi kan velge en ny livsstil. Og dermed kan vi samtidig bidra til å forebygge kreft hvis vi er kreft fri, og styrke våre organer hvis vi allerede har det

©.. 2008 David Servan-Schreiber, MD, PhD