Seks måter SOY Fordeler HEALTH

Soya, og de fleste soya-baserte produkter, er ernæringsmessige kraftstasjoner. Soyabønner er det eneste anlegget mat som har alle de essensielle aminosyrene kroppen vår trenger, noe som gjør det til en komplett protein. Soy matvarer har ikke noe kolesterol, og de fleste er høy i fiber. Soya har også mange vitaminer, mineraler og phytochemical forbindelser (som isoflavoner) som arbeider sammen for å skape en rekke helsemessige fordeler. Forskning viser at et daglig inntak av minst 25 gram soyaprotein og 30-50 milligram isoflavoner kan forbedre og beskytte din helse. Dette tilsvarer 1-2 porsjoner med soya mat om dagen. Her er en liste over soya egenskaper og hvordan de kan positivt påvirke deg.

1. Soyaprotein og isoflavoner lavere LDL (dårlig) kolesterol og redusere blodlevring (trombose), noe som reduserer risikoen for hjerteanfall og slag.

2. Soya er protein og isoflavoner gir antioksidanter, redusere arterie tilstopping plakk, bedre blodtrykk og fremme sunne blodårer, som beskytter kroppen mot frie radikaler, øker immunforsvaret, og reduserer risikoen for åreforkalkning (åreforkalkning), hjertesykdom og hypertensjon (høyt blodtrykk).

3. Soya er løselig fiber beskytter kroppen fra mange fordøyelsesrelaterte kreftformer, som tykktarm og endetarmskreft. Mens sine isoflavoner kan beskytte kroppen fra mange hormonrelaterte kreftformer, som brystkreft, endometrial (livmor) og prostatakreft.

4. Soya protein forbedrer kroppens evne til å beholde og bedre absorbere kalsium i skjelettet. Mens sine isoflavoner langsom bentap og hemme bein sammenbrudd, noe som bidrar til å forebygge osteoporose.

5. Soya er isoflavoner hjelpe kroppen regulere østrogen når dette hormonet er fallende eller varierende, noe som bidrar til å lindre mange overgangsalderen og PMS symptomer.

6. Soya protein og løselig fiber hjelp regulere blodsukkeret og nyre filtrering, noe som bidrar til å kontrollere diabetes forhold og nyresykdom.

Hvis du vil vite mer om soya, besøke de dyder Soy hjemmeside http://www.geocities.com/virtuesofsoy/
.