Hvorfor jeg ta Essential Fatty Acids

Jeg tar linfrøolje (en svært tilgjengelig Essential Fatty Acid eller EFA) fordi i det siste jeg ikke spiser nok av de "gode" fett som kroppen mine behov. Husk 80-tallet? Det var i begynnelsen av lav-fett, ikke-fett, fett-fri æra. Så jeg, sammen med mange, mange flere kvinner (og menn!) Forsøkt å fjerne alt fett fra vår verden.

Nå jeg fikk ikke vite før om 1 999 at det er disse fett kalles essensielle fettsyrer. Ordet "viktig" burde ha utløst en ledetråd til meg at "hey, kanskje jeg trenger disse fett! ' Sikker nok, vi alle vet ennå vi spiser for mange av hydrogenert fett (aka Big Mac og Fries!).

Disse fettsyrene (EFA) er essensielle for en) de er byggesteiner for hormoner, 2) det er drivstoff for brunt fettvev som brenner vår metabolisme, 3) det er ting våre hjernecellene er laget av, og 4) det gjør alle de små strøk på hver eneste celle i kroppen å holde ut bugaboos (bakterier, etc. , og dermed er det en del av vårt immunsystem).

Gå tilbake til # 1, er dette den avgjørende grunnen til at jeg elsker ting. Når jeg har lagt dette til min livsstil, sluttet jeg å ha noen PMS-symptomer! Jeg må spore på kalenderen for min lille besøkende nå der før, visste jeg for tre går 4 dager på forhånd at det var på vei (kramper, smerter, humørsyk, etc.) Den EFA hjelp regulere hormonbruk og produksjon . Og ikke bare våre seksuelle hormoner, men vår metabolisme hormoner også.

Vi tenker vanligvis av hormoner som bare noe som gjør oss til en kvinne eller mann. Men det er hormoner som regulerer vår metabolisme (brenne FAT /ENERGY!). EFA-er er den "kindling 'for å skape det brenne.

Så det er ikke rart at vi har så mange kvinner, 20 år etter at" nei-fett, fett-fri, lav-fett' tiåret sliter med vekten tap, det er ikke hormoner i løpet perimenopause, rynkete hud, lavt immunforsvar, etc. fordi vi blir eldre, er det fordi vi ikke ble fyre oss med et essensielt næringsstoff! Vel, er det tilbake i livet mitt, og jeg kunne ikke vært lykkeligere. Dette er ett fett som er min venn
 !;