Bruke En Peak Flow Meter

Hvis du har astma, kan en peak flow meter fortelle deg hvor godt lungene fungerer. Denne lille, billig enheten er enkel å bruke og kan advare deg om en kommende astmaanfall.

Hvordan bruker du en? Følg denne fremgangsmåten:

Monter munnstykket i peak flow meter

Flytt glideindikatoren til null ved foten av peak flow meter

Hold peak flow.. meter horisontalt med fingrene på siden, men don &'; t berøre glide markør eller blokkere hullene i enden av enheten

Stå opp og ta et dypt åndedrag

Sett munnstykket.. av peak flow meter i munnen med leppene lukket tett rundt det.

Pust ut raskt og kraftig gjennom munnen i peak flow meter.

Ta en titt på antall overfor skyve markør og skrive ned lesingen.

Gjenta disse trinnene to ganger til og registrere høyeste målingen i din astma dagbok. Etter hver lesing, sette en x-merke på det aktuelle nummeret på bordet finnes i din astma dagbok. Du kan senere bli x-merkene for å lage en graf. Dette vil gi deg en objektiv vurdering av lungefunksjon. Inneholde dato og klokkeslett for lesing, samt annen viktig informasjon som symptomer (f.eks hoste, piping i brystet, og kortpustethet), astma utløsere og medisinene du &';. Re tar

Etter hver bruk, fjern munnstykket fra peak flow meter og rengjør den med varmt vann. Don &'; t bruke sterke vaskemidler eller veldig varmt vann. Tørk den tørr og lagre det sammen med peak flow meter på et rent og tørt sted.

Sjekk dagbok med legen din om din neste planlagte besøk eller informere ham /henne tidligere hvis noe er galt

To målinger brukes til å bestemme din tilstand. ditt spådd og personlig beste. Den forutsagte målingen er avlesningen som er forventet av gjennomsnittlig person basert på høyde, alder og kjønn. Din personlige best reflekterer de beste leser du kan oppnå etter behandling. Det kan være litt høyere eller lavere enn den anslåtte målingen.

Når du kjenner din personlige beste score, kan du sammenligne dette med Stop Light System for å vurdere dine astma episoder og holde den under kontroll. Dette systemet er delt i tre soner: grønn, gul, rød og.

Den grønne sonen er 80 til 100 prosent av din personlige best score. Dette er det ideelle sone hvor det ikke er noen symptomer. Du kan utføre normale aktiviteter og sove fredelig uten å bli plaget av astma. Men du bør fortsette å ta regelmessige astma medisiner foreskrevet av legen din.

Den gule sonen er 50 til 80 prosent av din personlige rekord nummer og er preget av milde eller moderate symptomer (f.eks hoste, piping i brystet, kortpustethet, tetthet i brystet) som kan forstyrre daglige aktivitet samt sove . Dette tyder på at astma ikke er godt kontrollert, og du kan ha til å øke eller endre dine medisiner. Fortell legen din hvis du holde det gående i den gule sonen. Han /hun må kanskje revurdere din behandlingsplan.

Hvis din personlige beste poengsum er under 50 prosent, du går inn i rød sone. Du kan oppleve alvorlige symptomer, og har vanskeligheter med å gå eller snakke. Dette er et medisinsk nødstilfelle. Hvis du skjønner &'; t føler seg bedre etter å ha tatt ekstra medisiner, ring legen din og gå til sykehuset umiddelbart!

Siden fedme er dårlig for astmatikere, holde vekten ned til et sunt nivå. Du kan gjøre dette ved hjelp av Zyroxin, en trygg og naturlig supplement som vil maksimere vekttap gjennom sin unike fettforbrenningen ingredienser. For mer informasjon, besøk http://www.zyroxin.com/
.