Lavere Og redusere kolesterolnivået Naturally

Kolesterol er en viktig stoff som kroppen produserer. Kolesterol er et voksaktig, mykt materiale som er funnet rundt lipidene i våre blodet og i cellene. Gode ​​kolesterolet er viktig for vår cellemembranen formasjon, våre hormoner og andre funksjoner. Men når vår kolesterolnivå blir for høy på grunn av de matvarer som komponerer våre dietter, resulterer det i en tilstand som kalles hypercholesteroemia. Kolesterol enten LDL eller HDL. LDL, er altså low-density lipoprotein kolesterol skadelige. HDL, dvs. high-density lipoprotein er gunstig kolesterol. Vår helse er forbedret når vi redusere vår LDL-nivå og øke vår HDL nivå. En forhøyet LDL kolesterol nivået kan føre til hjertesykdom som dreper en tredjedel av oss og tar 10-15 år av vår gjennomsnittlige levealder. Høye nivåer av kolesterol og triglyserider i blodet kan føre til åreforkalkning, dvs. åreforkalkning som resulterer i mindre blodstrøm og så mindre oksygen for våre celler og vev. Hvis arteriosklerose utvikler nær vårt hjerte, det setter oss i fare for hjerteinfarkt. Hvis arteriosklerose utvikler nær vårt hode og nakke, er vi i fare for hjerneslag. Arteriosklerose fører til høyt blodtrykk fordi veggene av våre arterier er foret med kolesterol gjør passasjen for vårt blod strømme mindre og enda blokkert som krever vårt hjerte til å pumpe blod med mer kraft for at vårt blod til å sirkulere.

En rekke syntetisk, reseptbelagte legemidler som kalles “ statiner &"; brukes mye i vår kultur. Statiner blokkere et enzym som leveren behov for produksjon av kolesterol. Statiner reduserer LDL-nivå, men ikke heve HDL nivå som vi trenger for våre celler og vev. Bivirkninger av statiner potensielt inkluderer leverskader, tretthet, kvalme og avbrudd av sunn fordøyelse signalisert av magesmerter og craps, gass og forstoppelse. Vi kan unngå potensielle skadelige bivirkninger av statiner ved å slå til stoffer som forekommer naturlig å redusere LDL kolesterol og øke HDL kolesterol. Ikke bare er disse stoffene naturlig og uten risiko for skadelige bivirkninger, men de kan også foreta mange andre helsemessige fordeler utover de av å redusere kolesterolet.

Krom er et spor mineral som fremmer sunn blodsukkeret og dermed risikoen av insulin resistens som fører til høyt kolesterol og triglyseridnivåer.

Hvitløk supplement med standardiserte, høye nivåer av allicin har vist seg å senke LDL nivået og heve HDL nivå

Gugulipid eller guggul. er tannkjøtt av myrra treet og er en gammel indisk medisin. Gugulipid er i stand til å senke LDL og triglyserider. Den kobles til kolesterol i tarmen og vi eliminere cholesterol før den kan tre blodet vårt.

Maitake sopp pakke er nok en naturlig forekommende materiale som har vist seg å senke LDL kolesterol.

Linfrø olje inneholder et løselig fiber som binder seg til kolesterol i tarmen, og bidrar til å eliminere kolesterol. Linfrøolje inneholder omega 3 essensielle fettsyrer som danner alfa-linolensyre eller LNA. LNA senker triglyserider og bremser veksten av arteriosklerose plakk. Fiskeolje er også høy i omega 3 essensiell fettsyre.

Apple Pektin, havrekli, og psyllium er fibre som bindes til kolesterol i tarmen, hvor den kan fjernes.

Red gjær ris er ris gjæret med en rød gjær. Det har vist seg at rød ris gjær balanserer kolesterolnivået. Det anbefales at rød gjæret ris bør brukes i kombinasjon med Co Q 10. Formler av rød gjæret ris og Co Q 10 er tilgjengelig.

Niacin kan bidra til å redusere kolesterolet. Niacin finnes i vitamin B3. Andre B-vitaminer som B6, B9 og B12 ikke nødvendigvis redusere kolesterolet, men de lavere høye nivåer av homocystein som medfører risiko for hjertesykdom.

Vitamin E kan hindre dannelsen av fettavleiringer på innsiden av våre arterier. Mange medisinske tidsskrifter inneholder artikler praising nytte av vitamin E for et sunt hjerte. Det har blitt anbefalt at vi får minst 400 IE vitamin E hver dag.

Andre naturlige stoffer som vi kan få tak i supplement form til å senke og redusere kolesterolnivået omfatter, alfalfa, aloe vera juice, djevler Klo, Bukkehornkløver, ingefær, druekjerneekstrakt, grønn te, lakris, melk tistel, soya og nattlysolje. Vi trenger ikke å risikere de potensielle skadelige bivirkninger av syntetiske, reseptbelagte legemidler, for eksempel statiner, for å senke og redusere høyt kolesterolnivå. Alle disse naturlige vita materialer gir oss mange andre helsefordeler, samt redusere kolesterolnivået. Vi kan også få hjertet sunt, kolesterolsenkende og redusere formler inneholder kombinasjoner av mange av disse naturlige stoffene i synergistisk forhold
.