Å holde en Health Heart, kvinner trenger å snakke opp, og uttrykke sin Needs

Nyere forskning har vist at kroppen henger sammen med alle våre følelsesmessige tilstander. Vi er emosjonelle organer: Våre hjerter, lunger, mage og alle våre indre organer svare på stressnivået vi opplever. Kroppen vår er raskere enn sinnet til å gjenkjenne emosjonelle trusler på en måte som vi ikke er så mye klar over, og dette “ varslingsmekanisme &"; hvis permanent aktivert, kan ha ødeleggende effekt på helsen vår.

Vi gifte med håp om at vår mest intime forhold vil være vår tilflukt mot alle stresset av den ytre verden. Ved å velge en person som ville ta imot oss og elsker oss for alltid vi mener å være i veien for å bygge en fremtid kjærlighet-secure reir. Dette vil være kokongen beskytter oss fra herjinger av liv utenfor forholdet.

Hva skjer når vi ser for fred og kjærlighet hjemme, og dessverre finne for mange krangling? Wouldn &'; t det være sunnere å kunne gå hjem og finne smilende ansikter og kjærlig vennskap? Denne typen hjem vil gi din helse et løft, og gjøre ditt hjerte synge med glede. Sannheten er at du søker etter tilflukt og finne stedet konstant krangling med den personen angivelig skal være din støtte og beundrer. Din ektefelle

Vi må si at par kamper er uunngåelig gitt at begge parter, male og kvinnelig behov for å starte en kamp noen ganger når behov for forfriskende tilkoblingen og fornye vilkårene for kameratskap, og for å holde forholdet vokser. Men kjemper uten ferdigheter kan gjøre mye skade for din helse og ditt forhold.

Ifølge et par nyere studier, problemaekteskapelig kommunikasjon, konflikt, og belastningen er forbundet med negative helseutfall. Forskning har vist at den viktigste faktoren som teller i å hindre usunn konsekvenser er kvaliteten på kampen, og dette betyr i utgangspunktet ser på som konflikt stil gjør partnerne bruke. En konflikt stil blottet for gjensidig respekt og forventning om samarbeid har en tendens til å utvikle seg til bart konkurranse om makten, en kamp for det siste ordet eller samtale kontroll. Dette er det motsatte av et sunt forhold.

Det er spesielt tilfelle av ekteskapelig konflikt når en partner viser passive aggressive atferd, da en angivelig moden person oppfører seg på en måte som skyver sin egen andel av ansvar til sin partner &'; s side.

Og hvis partneren prøver å bøte på dette problemet, er responsen de får ikke en god samtale om “ hva gjør vi trenger å gjøre nå for å forbedre &" ;, men mye kritikk, beskyldninger, dårlig humør og enten sulking eller . fullstendig tilbaketrekking

Frem til nå, visste vi at dette var å lage en svært ulykkelig forhold, som i dette tilfellet:

« Jeg finner ham noen ganger lyver om de minste ting, mye kritikk alle, men selv for noen form for problemer, og plukke argumenter når unødvendig. Jeg vet at han elsker meg og jeg elsker ham dyrt, men jeg trenger å finne en måte jeg kan takle dette problemet som er å sette en slik alvorlig belastning på forholdet vårt. Hva er noen måter jeg kan snakke og takle dette problemet på en konstruktiv måte i stedet for å akseptere enten de stadige kamper og beskylde meg for alt eller endelig stanse meg selv bare for å holde fred &";?

Hvis du er som denne personen, har du to valg: enten utfordring og protest, og anses som “ altfor aggressiv &"; eller holde kjeft. Er dette svaret, det stilnet valg som synes å være den enkle veien ut, for å stoppe aggresjonen og endeløse gremmelse, den du vil bruke?

Når kvinner gjør beslutningen om å være stille, de velger den korte veien å beskytte seg mot en trist situasjon, og det signaliserer også at de har gitt opp håpet om å bli behandlet med respekt. Å gi opp retten til å bli respektert er så stressende som rammer kvinner gjør dem mer sårbare for hjerteinfarkt

Nå vet vi mer om prisen kvinner betaler for “. Bevare freden ved selv stanse &" ;: studier ledet Dana Crowley Jack, en professor i tverrfaglige studier ved Western Washington University i Bellingham, Wash., har koblet den selv stanse egenskap til en rekke psykiske og fysiske helserisikoer, inkludert depresjon, spiseforstyrrelser og hjertesykdom.

Måten paret interaksjon var like viktig et hjerte risikofaktor som om de røykte eller hadde høyt kolesterol. Og den viktigste faktoren observert i samspillet var graden der kona ville slå seg selv for å bevare freden. Hvor ofte par kampen eller hva de kjemper om vanligvis doesn &'; t saken!

I stedet, det &'; s kvaliteten på samspillet mellom mann og kvinne, og hvordan de reagerer på og løse konflikten som ser ut til å gjøre en meningsfull forskjell i helsen til ekteskapet og helsen til paret. Den største forskjellen i kvaliteten på en ekteskapelig kamp er hvis det er gjort med respekt for den andre &'; s meninger eller ikke. Kvaliteten på samspillet hengsler på gjensidig respekt de kan vise for hverandre, selv i varmen av et argument.

Å vite dette, det må være en måte å lære å skape et trygt miljø hvor både ektefeller kan like kommunisere med respekt, og dette er det området av virkelig slåss ferdigheter.

Dette er et sett av ferdigheter som hjelper partnere å avklare situasjonen, lar begge sider for å anerkjenne deres behov og gi en måte å finne en løsning uten vold.

Fighting og ha en sterk diskusjon med en passiv aggressiv partner vil ikke gi dem den anerkjennelsen de trengs i første øyeblikk, før du begynner den innenlandske kjekle. Men, på grunn av deres uvitenhet om metoder for å bekjempe rettferdig, finner de seg selv blir mer angrepet, skadet og legger ned.
Krangling er, selvfølgelig, en uunngåelig del av gift livet. Men atferd som styrer, avta og ydmyke en &'; s partner ta en tung toll på helsen.

Kvinner som didn &'; t snakke deres sinn i disse kampene var fire ganger så stor risiko for å dø i løpet av 10-års perioden som kvinner som alltid fortalte sine menn hvordan de følte seg, ifølge rapporten av juli i Psykosomatisk Medisin .

Det er grunnen til kvinner trenger rettferdig kamptrening
Knowing forferdelig toll på sine egne hjerter og '!; helse, hvordan kvinner kan lære de nødvendige ferdigheter til å bli mer selvsikker, uten å sette dem i fare for mer vold? De trenger opplæring i virkelig kampteknikker, for å håndtere passive aggressive partnere i en ikke voldelig måte.

Nå er det en ny og kraftigere grunn til å lære å snakke opp, uttrykke dine behov og finne felles løsninger med folk du liker.

påstand ferdigheter er et sterkt behov til enhver tid, når vi trenger å uttrykke våre behov og be om deres tilfredshet, uavhengig av tradisjoner, sosiale vaner og ekteskapelig presset som fremmer den tause aksept av andre og' vil på vår selvbestemmelse. Vi trenger å lære bekjempe kampferdigheter og lære å bruke dem, for nå, er grunnen til overlevelse og livskvalitet. Så, få flytte nå, og ber om din gratis coaching session med Coach Nora, på www.norafemenia.com
.