Ryggsmerter: The Epidemic

Ryggsmerter er et stort problem i disse dager for mennesker over hele den vestlige verden. Det har blitt anslått at til enhver tid 20% av befolkningen lider av smerter i korsryggen og at doesn &'; t ta hensyn til alle de andre former som isjias, øvre rygg smerter, mid ryggsmerter og nakkesmerter. Det er et stort brudd i en lider daglige liv og koster verden milliarder av dollar i produktivitet.

Ryggsmerter er forårsaket av mange grunner, først og fremst muskel ubalanser fra skade, kosthold, fedme, holdning, trening og mer.

tilbake smerte behandlinger varierer avhengig av diagnose av din smerte og kan variere fra en passiv mobilisering, til narkotika hele veien til kirurgi.

Det finnes ulike ryggsmerter hjelpetiltak både naturlig og farmasøytisk tilgjengelig. Kroniske og alvorlige ryggsmerter kan kreve midlertidig medisiner for å tillate den akutte ryggsmerter å bosette seg. Men hvis du tar en naturlig healing tilnærming sammen med medisinen, bør du få en bedre mer varig resultat.

Isjias er en type ryggsmerter påvirker et stort antall mennesker i disse dager. Det er preget av smerter i hofte og rumpeballe regionen og en gang omfatter referert smerte nedover beinet. Dette kan gå ned en eller begge beina inn i låret, leggen, ankel og fot. Stretching er ofte foreskrevet for ryggsmerter og isjias men sjelden gir noen varig lettelse.

Noen naturlige skritt for ryggsmerter relief er:

Gå ned i vekt – Prøv å holde deg slank. Hvis du har overflødig vekt på overkroppen, vil det overbelaste på ryggen. Praktisere yoga eller tai chi er naturlige måter ryggsmerter behandling som også kan hjelpe til med vekttap

Spis sunt – Vitaminer og mineraler er viktig for din generelle helse. Så, prøv å spise så mye sunn mat som mulig for å bli kvitt stress i kroppen din og få lindring fra ryggsmerter

Massasje – Masser et vanlig valg for folk prøver å få lindring fra ryggsmerter. Den fungerer også som stor stressavlastning. Men hvis du har akutte ryggsmerter, gjør konsultere en dyktig ryggsmerter terapeut før du går for en massasje.

Det er visse andre teknikker som yoga, trening, massasje akupunktur og kiropraktikk som viser seg å være effektive ryggsmerter behandlinger for noen lider. Andre foretrekker å ta medisiner foreskrevet av legen sin for å minske irritasjon av ryggsmerter, men de er ikke bra for helsen. Vedta naturlig tilnærming for å komme tilbake smertelindring er derfor ansett for å være den mest fornuftige tilnærmingen til å ta hvis du kan finne noen dyktige nok til å gjøre jobben.

------------ -------------------------------------------------- -------
.