Får Your Heart On Track

Hver så ofte livet gir oss muligheten til å fornye oss. Nok en gang er det den tiden av året når vi begynner å tenke på nye begynnelser. Noen mennesker gjør nyttårsforsetter, men hvis det ikke er noe som interesserer deg, du fortsatt kan være lurt å tenke på det nye året som rett og slett en tid for fornyelse.

Alle kan ha nytte av å bli fornyet. Kroppen vår kan bli svak. Kanskje vi har lagt på deg over helligdager. Våre holdninger kan også komme inn i et hjulspor. Vi blir satt i våre måter, og la den dag-til-dag aktiviteter i livet bog oss ned.

Selv våre hjerter noen ganger trenger en oppfriskning. Hvis vi har latt våre følelser og interaksjoner med andre bli selvtilfreds. Vi kan holde på sinne, depresjon, eller frustrasjon. Tillater at slike negative følelser til fester inni oss kan føre til depresjon og til og med sykdom. Det kan være tid for en opprydding. Jeg kaller det Getting Your Heart on Track.

Det nye året er en flott mulighet for å vurdere noen form for fornyelse. Det er en tid for å åpne opp sinnet og begynner å tenke på måter som vårt hjerte kan bevege seg mot dypere healing.

Healing skjer på mange nivåer. Hvis du er noen som har problemer med selve hjertesykdom, kan det være på tide å virkelig jobbe på kosttilskudd endringer som du trenger å gjøre. Middelhavet Diet er et flott sted å starte. Kombinasjonen av mindre mettet fett, rikelig frukt og grønnsaker, mer fisk, og bytte helt til oliven olje funnet i Middelhavet Diet, kan være en fin måte å lede deg nedover stien mot helbredelse. Middelhavet Diet er enkel å lære og lett å følge.

Hvis dine tanker er å holde tilbake ditt hjerte helse, og deretter vurdere å sette den hensikt å endre din måte å tenke på. Vitenskapelige studier har vist at før noen reell endring kan skje vi er nødt til å sette den hensikt eller bestemme seg for å endre.

I denne nyttårs bestemmer seg for å lese en ny bok som utfordrer deg til å forbedre livet ditt. Deretter arbeide på å gjøre det skje. Når vi gjør beslutningen i vårt sinn og begynt å ta handlings- ofte våre omstendigheter med begynne å transformere.

Også fungerer på kroppen din. Bevis fra nevro-lingvistisk programmering antyder at hvis vi endrer vår fysiske tilstand, ved å endre hvordan vi beveger oss, det vil påvirke vårt sinn, våre følelser, og til slutt hele vårt vesen. Tar opp en ny aktivitet som dans kan være en måte å føre oss ned et annet spor. Yoga er en annen form for fysisk trening som kan være spesielt nyttig for å oppnå større velvære og bedre helse.

Søk deg lokalsamfunnet for disse mulighetene.

Nok en måte å få våre hjerter på sporet er å begynne å jobbe direkte på våre følelser. Våre følelser er ekstremt kraftig. Negative følelser har vist seg å skape selve sykdommen. Hvis vi tillater negative følelser for å utelukke liv vil det være umulig å bli helt bra.

Hvis du aldri har deltatt på en workshop for å helbrede ditt hjerte gjøre en innsats for å prøve det i år. I de kommende månedene vil jeg tilby en workshop med tittelen: Enkel måte er å en Stress Free Life. I denne en-dags seminar vil du lære praktiske ferdigheter for å åpne ditt hjerte til fred, kjærlighet og tilfredshet. Du vil også lære måter å takle stress av dag-til-dag lever.

Hver dag er en mulighet til å skape en ny begynnelse. I dette nye året, gjør en innsats for å fornye livet ditt og få hjertet på rett spor. Vil du være glad du gjorde

Kirk Laman, DO
.